利用深呼吸心想事成~集中願望的振動能量

2011年10月17日

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資料來源:方智出版社

作者:安一心

想像手中握著自己的願望,腦袋裡不要想其他事情,專心地感受呼吸,然後心裡要一直想著「我的願望一定會實現」……

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圖片來源/pixabay

「早上我已經擦過黑板了,還幫忙掃地,所以下午應該是你擦黑板和倒垃圾。」小勇理直氣壯地說。「早上我也擦了一次黑板,還擔任數學課的小老師幫大家溫習功課,下午我還有交通導護的工作,你就不能多做一點事嗎?」小智也不甘示弱。

小勇和小智在學校是死對頭,常一言不和就吵起來,有時甚至會大打出手,偏偏今天兩個人一起擔任值日生,又因為誰該擦黑板、倒垃圾而吵了起來。正當兩人爭論不休、開始互推肩膀的時候,班導楊老師走了進來。「又來了!你們兩個快住手,別再拉拉扯扯了!」楊老師出聲制止。小勇和小智只好乖乖停下來,但兩人都是一臉不服氣。

「你們兩個馬上回座位坐好,老師要上課了!」在楊老師的催促下,小勇和小智終於回到各自的座位。老師接著說:「各位同學,我今天要分享一個美好的經驗。大家聽我的口令,來,閉上眼睛。」全班同學都很聽話地闔上雙眼,包括小勇和小智。「深呼吸,吸氣……吐氣……再吸氣……吐氣……」老師邊喊口令邊掃視全班同學。「現在,你們覺得很平靜,沒有生氣的感覺、沒有開玩笑的感覺,腦子裡也沒有亂七八糟的想法。好,大家有沒有感受到空氣中的微風?」

有幾位同學緩緩地點頭。老師接著說道:「再專心一點,繼續深呼吸,慢慢地吸氣……吐氣……嗯,很好。

「現在,請大家專心地想想自己最近有沒有想要達成的願望?一邊深呼吸一邊想,老師不吵你們。」十幾秒過去了,老師輕聲地問:「想好了嗎?現在,請你們想像如果有一天願望實現了,心情會是如何?還有,想像一下夢想成真時的畫面,是不是很美好呢?記住這種美好的感覺,然後繼續深呼吸,慢慢地……」

一分鐘後,老師要大家慢慢睜開雙眼。許多同學都心不甘情不願地把眼睛打開,有人睜開眼後還繼續傻笑。「剛才的感覺很棒吧?你們在想些什麼?張有亮,你剛剛笑得最燦爛,你先說。」全班哄堂大笑,張有亮也不好意思地笑了起來。「我希望今年暑假爸爸有比較長的假期可以帶我們出國玩,我想去峇里島衝浪。爸爸說如果我這次期末考可以再進步一些,然後暑假多看幾本課外讀物,他一定會有時間陪我們出國度假。所以我剛剛就在想像自己的成績進步了,也多看了好幾本書,然後爸爸就帶我們出國去玩了,好快樂喔—雖然是假的,呵呵!」

小勇故意用手沾了一些礦泉水,往坐在旁邊的張有亮臉上灑去,開玩笑地說:「這是真的。你看,浪花打在你臉上呢!」大家都笑了。老師順勢問惡作劇的小勇:「小勇,那你呢?你剛剛在想什麼?」這時小勇的表情變了。過了一會兒,他才落寞地說:「我希望……爸爸不要換工作,這樣我就不用轉學了,因為轉學以後,我可能找不到吵架或打架的對象了。」


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