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體檢市售零食飲料

2007年07月27日

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資料來源:新手父母出版

作者:楊文玉 ,諮詢:林億萍

如果家長覺得要幫bobo算熱量很麻煩,本文針對一些市售的零食或點心進行調查,看是否適合bobo食用,也讓營養師提供貼心建議,做為食用時的參考依據(家長可依1~3歲的年齡別查看營養師的建議(1代表1歲,以此類推),╳表不宜食用;△表可視情況酌量食用;○表可放心食用)。

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圖片來源/Pixabay

巧克力

容易造成齲齒,家長可以使用可可粉加入孩子喝的牛奶中來代替。
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硬式糖果

通常較為大顆,不建議孩子食用,此外,也容易造成齲齒的問題。
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麻糬

不但太過黏牙不好咀嚼,糯米製成的麻糬也容易讓孩子消化不良。
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顆粒糖果

形狀較小,孩子口含較不會造成危險,即使是使用阿斯巴糖,孩子食用後也
要清潔牙齒。
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棉花糖

對孩子而言,雖然容易入口,但熱量很高,建議適量食用。
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鱈魚香絲

屬於加工食品,又過度的纖維化, 是屬於成人零食,不適孩子食用。
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蛋糕 

建議雞蛋糕與蜂蜜蛋糕,並搭配150c.c的牛奶,當做幼兒的點心。
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小饅頭

雖然是許多家長給幼兒吃的點心,但其實醣類含量很高,需控制食用量。

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乖乖

食用的普遍性很高,家長仍須注意、控制幼兒食用量。

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麥片餅乾

熱量低,可當點心使用,但餅乾易黏牙,食用後須注意牙齒清潔。

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茶類飲料

含有咖啡因,容易導致鈣質流失,且會讓兒童不易入眠,最好不要給幼兒飲用。


果汁

一天適當的攝取量為200~300c.c,亦可用新鮮水果泥代替,讓bobo的糞便量
增加。
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運動飲料

鈉和鉀含量較高,有發燒腹瀉情形可以稀釋飲用,以補充流失的電解質。
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鮮奶

不建議幼兒飲用成人鮮奶,因為乳糖含量較高,易造成幼兒腹瀉。


碳酸飲料

容易引起血糖及三酸甘油脂上升而導致肥胖問題,不建議幼兒飲用。


養樂多

雖然醣分含量多,但有添加乳酸菌,若一天1.2瓶還算適量。
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優酪乳

與養樂多的成分相同,但乳酸菌攝取過多也會腸胃不適,幼兒一天可飲用150~200c.c。
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咖啡

咖啡因含量過高,十分不適合幼兒,最好避免飲用。


冰淇淋

熱量高且太冰冷,除了可能發胖外,也易造成腸胃不適。


布丁

適合當幼兒點心的食品,不過DIY比市售的更好喔!
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info_img《幼兒健康廚房》

作者簡介



為何寶寶老是喘吁吁,呼吸還有怪聲音?兒醫表示真相超冏

2021年10月10日

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資料來源:巫漢盟(阿包醫生)

作者:巫漢盟(阿包醫生)

媽媽很緊張地帶著滿月寶包來看診,因為她發現寶包呼吸有怪聲音,而且感覺他喘吁吁的!

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阿包醫生檢查評估確認肺部狀況後,接著觀察寶寶的鼻孔⋯

哇! 小小的洞塞滿鼻屎 這畫面看得手都癢了!

馬上開挖!

接著我說:「這個年紀的寶包還只會使用鼻子呼吸,一旦有鼻屎阻塞鼻道,呼吸就容易有雜音,然後可能會讓他呼吸稍微費力...」

媽媽說:「但是醫生,寶寶怎麼可能會有鼻屎?!」

我半開玩笑地說:「其實我每天也會有鼻屎耶...」

然後我注意到媽媽當場有點傻住,加上白了我一眼...

我警覺到連忙說:

「我們人體的鼻腔裡時常分泌黏液,主要有三個目的:

▶️一是潤濕吸入的空氣,讓我們避免吸到太乾的空氣。

▶️二是加溫吸入的空氣,避免吸到太冷的空氣。

▶️三是透過這些黏液將外界的髒污或病菌沉降在鼻腔內,避免它們進到更深層的呼吸道。

於是鼻屎就這麼產生了!再加上寶包時常在哭泣,所以更容易有鼻屎的出現,這真的是件非常正常的事啦~」

接著媽媽的表情才逐漸回復正常...

話說我只是覺得有時爸媽帶孩子來會很緊張,我了解身為照顧者的壓力,為了舒緩緊繃的氛圍,所以開點無傷大雅的小玩笑,請放心,我不會要你看我的鼻孔的

作者簡介

巫漢盟(阿包醫生)
巫漢盟(阿包醫生)

現任小禾馨民權小兒專科診所主治醫師,育有一子一女小肉包及小喵。
一次學會育兒必備知識:https://ps.yottau.net/JDQTM
阿包醫生寫給你的新書:https://www.books.com.tw/products/0010860688

學經歷:
長庚大學醫學系學士
林口長庚醫院兒童內科部 住院醫師
林口長庚醫院兒童內科部 總醫師
林口長庚醫院兒童胸腔科 研究醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
臺灣兒童胸腔科醫學會 專科醫師



新手父母在新生兒滿月前該學會的7個基本技能

2021年11月24日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:喬依絲

伴隨著開心迎接新生兒而來的是新手父母的手忙腳亂,特別是在出生後的第一個月。一些育兒專家及富經驗的媽媽們建議新手父母先學會以下這些基本技能,讓自己在第一個月裡能夠盡量得心應手: 

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修剪細小的指甲

有些人建議在寶寶剛洗完澡時來剪指甲,因為這時的指甲比較軟; 有些人則建議在寶寶睡覺時來剪,這時的寶寶手腳比較不會隨意舞動。專家表示,只要處於舒適、穩定且光線充足的區域,這兩種方式都很不錯。如果不小心剪到受傷,請不要驚慌,只要用無菌紗布止住血就好,但不要纏繃帶,以免增加窒息的風險。

用包巾將寶寶像忍者一樣緊緊地包裹起來

這絕對是熟能生巧的技術。一位擁有20年新生兒護理經驗且服務過數千名嬰兒的護理師表示,只要多加練習,相信每位媽媽甚至爸爸都可以很快上手。

小心照顧尚未脫落的臍帶

清潔和保持乾燥是護理新生兒臍帶的兩大要點,這意味著出生後頭兩週左右最好採用擦澡方式來為寶寶清潔身體,直到臍帶完全脫落為止。如果發現臍帶有異味、分泌物或是泛紅,請讓兒科醫生檢查。

安裝汽車座椅

在分娩之前就應在汽車中安裝好合格認證的「後向式汽車座椅」,如果不知道該如何安裝,可以請教銷售人員或是製造商提供的教學影片。寶寶坐汽車座椅時不要穿著太厚重的衣物,因為蓬鬆的材料在發生事故時會壓縮,導致安全帶無法拉緊保護寶寶。若是怕太冷,只要蓋上一條毯子就行了。

像專業人士一樣為寶寶清潔便便

在取下髒尿布之前,先將乾淨的尿布打開並放到寶寶的屁股下面,接著才打髒尿布兩邊的膠條,用一隻手抬起寶寶的兩隻腳踝,再用另一隻手取出臟尿布並將其放在一邊,這時男寶寶的陰莖上最好蓋上毛巾以免突然噴尿。如果寶寶是女生,務必要擦掉任何可能隱藏在陰唇皮膚皺褶中的便便,並將肛門清潔乾淨,避免將糞便細菌引入尿道。男寶寶則是先擦乾淨肛門,然後根據需要清潔睾丸下方並擦拭陰莖。

從浴缸中安全地將滑溜溜的寶寶抱出來

用雙手牢牢地托住寶寶的兩隻手臂,並用雙手的手指托住寶寶的後頸和頭部,再將寶寶他從水裡抬出來,輕輕地把他放在地板上的毛巾上,這是最容易把寶寶包好的地方。

預防可怕的尿布疹

經常換尿布,每次都塗上氧化鋅乳膏,這樣就可以在寶寶的屁屁上形成一個保護屏障。母乳也有助治療尿布疹,它具有抗炎、抗病毒、抗菌和保濕作用,只要在換尿布之前用棉球輕拍一些母乳在患處即可。每天有段時間讓寶寶的屁屁不包尿布也可以預防和緩解皮膚疹。

Reference: 
8 Basic Baby Skills You’ll Master the First Month

延伸閱讀>>
溫和教養法培育出自信的孩子
9件不需要添購的嬰兒用品


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