育兒問題Q&A

2011年09月21日

3413
資料來源:BabyHome編輯

編輯:沈慧如、黃偲停

Q:孩子已經一歲了,仍對副食品非常抗拒,即使吃進嘴裡卻總是含著,所以就只好再餵母乳補充,為什麼會有這樣的情況呢?又該如何去改善?

A(黃瑽寧醫師):

孩子對副食品抗拒的原因有三種:

1.爸爸媽媽親手做的副食品可能不太可口。建議給孩子的食物先由爸媽親自嘗過味道,覺得好吃再給孩子吃。

2.食物的形狀孩子是否喜歡。爸媽可能認為這個階段的孩子以吃泥狀食物為主,但是未必每個孩子都喜歡吃泥狀的食物,他可能比較喜歡白飯或是顆粒較粗的食物。

3.孩子可能在餐前吃了大量的餅乾或零食,因此吃不下正餐。此時爸媽必須要狠下心來,將零食丟進垃圾桶或是放置在孩子拿不到且看不到的地方,這樣在正餐時間就比較會肚子餓且吃得下。

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圖片來源/Pixabay

每個孩子都有模仿的本能,當孩子念幼稚園或是身處在群體生活中,用餐時周圍的小朋友都在吃飯,他就會跟著拿起湯匙一起吃飯。爸媽也可以在家裡模擬幼稚園的環境,小朋友就由家庭成員來扮演,不失為一種改善的方法。

其實能夠自動自發的吃是最快樂的,當孩子被強迫要吃東西,是一件很痛苦的事情,如果孩子有一餐不願意吃,父母就不要強迫,可以等孩子自己發現餓了,就會開始用哭或是發出聲音,讓你知道他想吃東西了。

Q:以中醫的觀點,要如何讓寶貝吃得多又長得高呢?

A(李思儀醫師):

中醫的觀點著重三個部分,分別是飲食、運動跟睡眠。

‧飲食─早上7:00~9:00是人體胃運行的時間,在這段時間餵小朋友吃早餐會比其他時間吃有更好的吸收效果。

‧運動─人類足底有一個穴道叫「湧泉穴」,約在腳底三分之一處,即食指下方凹陷處,小學生可以多做跳繩或是籃球等運動,便能夠刺激湧泉穴,有助長高。爸媽平時有空就可以幫孩子輕輕按摩雙腳的湧泉穴,嬰幼兒時期就可以開始按囉!

‧睡眠─必須掌握正確的睡眠時間,晚上11點是人類膽經所主的時間,主生長及發育,所以11點前一定要讓孩子入睡,這樣生長發育會比較快,且孩子睡著後體內才會分泌生長激素,因此睡眠跟生長激素都是非常重要的。

Q:孩子快兩歲了,但半夜睡覺會突然大哭跟尖叫,這樣的情形常常讓父母不知所措,可以請醫師歸納有哪些原因會造成小孩哭鬧嗎?

A(黃瑽寧醫師):

孩子半夜哭鬧原因有很多,首先希望孩子晚上睡得好,白天孩子醒著的時間就要夠長。千萬不要因為孩子晚上睡不好,而在白天花過多的時間補眠,如此一來白天睡眠時間長,晚上精神當然會比較好。

每個人都會有所謂的睡眠週期,在一個週期內,孩子的睡眠會從深度到淺度,淺度時就會比較容易清醒。當孩子半夜清醒時,本能會確認四周圍是否安全,是否讓他有安全感。所謂的安全感是什麼呢?假若孩子含著奶嘴入睡,但半夜清醒時奶嘴掉了、不見了,孩子可能會因此大哭大鬧,所以我們必須尋找一個孩子願意接受且半夜清醒時能安撫入睡的東西,讓孩子自己將自己帶入睡眠中。

半夜啼哭的類型有兩種,一種是在睡眠的前三分之一(睡著閉眼時)醒來,孩子可能會大叫、尖叫等等,稱為「夜啼」,跟夢遊是同一個時間點。孩子夜啼時,父母會將孩子叫醒、搖醒,但是他會認為本來自己是睡著的,卻無端端被叫醒,便會更加的生氣,此時父母只要輕拍孩子或是不要理他,一段時間孩子又會進入睡眠囉!。另一種類型是在睡眠的後三分之二醒來然後大哭,通常是做噩夢,此時父母必須要安撫或抱抱他,讓他得到安慰後再繼續入睡,這兩種類型的處理方式是不一樣的。

Q:孩子遺傳到過敏體質,像是鼻子不舒服或皮膚癢,在食材方面應該注意哪些方面?

A(李思儀醫師):

現在有過敏體質的小朋友非常的常見,根據統計約每三個就有一個小朋友過敏,最主要的原因是飲食習慣改變了。像是早餐吃米飯的人越來越少,其實米飯類比吐司或漢堡更具有保護身體的效果唷!因此想改善過敏的情況,飲食方面需要改變一下,比方說將早餐的吐司改成吃粥,情況就會改善許多。

另外有些父母認為自己吃了益生菌後,過敏改善了皮膚狀況也跟著好起來,其實以中醫邏輯來說,人的腸胃好,體內的肺氣系統也會提昇,肺主表,皮膚當然也會跟著變好。最後不建議過敏者吃所謂的發物,即蝦、螃蟹、芒果、奇異果等,因為生冷的東西對腸胃並不好,假若要餵小朋友喝果汁,建議飯後飲用為佳。

Q:孩子目前約七個月大,一個月前從親餵改為瓶餵後,出現「分離焦慮」的問題,該如何改善這種情況?

A(黃瑽寧醫師):

每個有分離焦慮症的孩子,其實與照顧者有一定的關聯。有時孩子需要的是認同感,像十個月的孩子就會開始有需求,如果孩子在白天時釋出的需求沒有辦法取得媽媽的認同與支持、雖然爸媽在旁邊,但真正與孩子的互動並不多,像這樣在陪伴的關係中是很沒有安全感的。適度去了解孩子發出的某個聲音、某個動作,當家長滿足孩子的需求,且孩子露出快樂的笑容就表示做對了。適時給予回饋會讓小孩更加有安全感。

Q:兒子快三歲,但體重不到十五公斤,想請問小孩體重過輕的問題?另外,小孩白天在學校的飲食都很正常,可是晚餐在家都不吃,該怎麼辦?

A(黃瑽寧醫師):

首先,一定要讓小孩回到對吃的熱愛,並從爸媽自身開始做起,別讓吃飯變成一種壓力,比如在孩子不吃飯時,說出「不吃就不會長高」的類似話語,這是大部分的爸媽都會使用的激將法,藉此逼小孩吃飯,殊不知對孩子來說卻是一種壓力。若孩子早午餐都吃得很正常,第三餐讓小孩自己決定自己要吃的東西以及吃多少,這樣沒有壓力的飲食反而很自由,也更容易找到吃東西的樂趣,也比較不會有壓力。

A(李思儀醫師):

一般會先請媽媽看小孩的肚子會不會脹氣,因為有可能是脹氣的關係而導致食慾不佳;再來就是要看孩子的排便狀況,因為小孩有可能是宿便排不乾淨,而使食慾下降。而中藥裡面有幾種不錯的藥材,例如:八角、小茴香、肉桂,這些藥材本身就有辛香開胃的功效,所以有時候食物可以用滷的方式,記得醬酒不要放多,不但可以消脹氣還能打開食慾。另外,也可以補充中藥界的益生菌「神曲」,幫小朋友做腸胃調理,祝情況調整後食慾也較容易變好。甚至可以幫孩子做腸胃道的按摩,方法為使用四個手指頭,由右手往左邊按,幫助腸胃道的蠕動。

info_img二位專家最後給爸媽的小叮嚀:

A(黃瑽寧醫師):

孩子是上帝給予的祝福,家長們應該為孩子建立一個有安全感,以及良好互動的親子關係,讓孩子快樂成長,健康長大。

A(李思儀醫師):

每個爸媽都是孩子最好的「食醫」,其實不見得一定要靠藥物來治療,「飲食」就是一項能好好調整的關鍵。並且,在教育孩子的過程中,過度的保護不見得是最好的,家長應適時的放手對孩子才是最好的。


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