經期調養食譜~美膚紅棗粥

資料來源:人類智庫出版集團

2011年09月19日

作者:林禹宏

info_img營養師推薦:補血安神+紅潤膚色

info_img 

.熱量:1090.3大卡
.蛋白質:22.7g
.脂肪:1.4g
.醣類:246.7g
.膳食纖維:6.5g

材料(2人份):

糯米1杯,紅棗8顆,枸杞15g

調味料:

冰糖2大匙

作法:

1.熱鍋加水800 c.c.、糯米,煮30分鐘。

2.將作法1煮成粥後,再加入紅棗、枸杞,煮到紅棗變軟後,加冰糖調味即可。

info_img美人養身功效

生理期間身體較虛寒,可利用藥膳進行食補。紅棗屬於溫性藥材,能補血安神,幫助生理期間好眠;紅棗亦含維生素C,可以調養體內氣血,讓皮膚透出好氣色。

info_img《生理期調養特效食譜》

搜更多「 經期調養食譜紅棗」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。




生理期的感冒調養
經期調養食譜~牡蠣紫菜湯

延伸閱讀


其他爸媽都在討論


好物推薦

南璋 普力600快速錠家庭組3盒裝(泡製瓶+家用噴瓶+隨身瓶+快速錠x3盒)(再加贈快速錠x2盒) 南璋 普力600快速錠家庭組3盒裝(泡製瓶+家用噴瓶+隨身瓶+快速錠x3盒)(再加贈快速錠x2盒)
無塵氏-長絨靜電拖把(1拖42布)加碼贈40布再贈奇拂撢1+1P 無塵氏-長絨靜電拖把(1拖42布)加碼贈40布再贈奇拂撢1+1P
【日本境內 GOO.N大王】2018增量特規版紙尿褲黏貼型 【日本境內 GOO.N大王】2018增量特規版紙尿褲黏貼型
【BUFFALO牛頭牌】安康內鍋直熱式1.8L-10人份 【BUFFALO牛頭牌】安康內鍋直熱式1.8L-10人份

留言

adsnew_pv