讓寶寶乖乖吃飯的8個tips

2007年07月27日

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資料來源:新手父母出版

作者:楊文玉 ,諮詢:台北醫學大學附設醫院營養師林億萍

讓寶寶乖乖吃飯的8個tips

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圖片來源/Pixabay

1. 配合幼兒規律的生活作息,讓bobo定時定量的用餐。

2. 用餐時,家人不要在幼兒面前批評各種食物的好壞。

3. 給予bobo各式各樣的食材,以免造成偏食的習慣。

4. 培養或改善用餐的環境與氣氛,例如不要開電視而干擾用餐氣氛,家人共同進食,或是與其他小朋友一起用餐等。

5. 以鼓勵的方法誘導bobo進食,而非採取強迫威脅的手段。

6. 帶bobo到戶外活動,適當的發洩體能也較有食欲。

7. 了變化菜色外,也可以讓bobo嘗試不同的用餐方式,如野餐。

8. 減少給予零食,點心的攝取也不可過量,最好是家長DIY的。

info_img《幼兒健康廚房》


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