睡前戴上髮帶，拉提臉部肌膚
一旦肌膚失去彈性，臉部肌肉就會開始向下垂。然而，由於頭皮和臉部皮膚相連，只要洗臉時用髮帶將頭髮往後固定，臉部便會同時產生拉提的效果。由此可知，我們也可以在睡前戴上髮帶，養成肌膚「向上拉提的習慣」。至於髮帶的選擇，推薦大家可使用100﹪純棉的絨毛材質，彈力不會過於緊繃，才能舒適地入眠。在戴上髮帶之前，若先用兩手將頭髮往後梳，更有助於提高拉提的效果。
左圖：雙手張開，用指腹從瀏海到頭頂反覆向上梳理3次。耳朵上方和後頸部也可用相同的方法向上梳理。
右圖：將髮帶套在脖子上，再以拉提臉部肌膚的方式向上固定。如果罩住耳朵，還有保濕及隔絕噪音的功用。
《睡，美人》
