睡前使用腹卷達到保溫與保濕的效果
由於子宮及骨盤位於腰腹附近，所以這兩處對女性而言是非常重要的部位。如果腰腹虛冷，身體內部的機能便會阻礙停滯。因此，即使到了夏天，也要牢記飲用溫熱的飲料、泡熱水澡以及做好腰腹兩處的保暖工作。睡前可使用腹卷來確實保護腹部，一方面預防乾燥，另一方面也可讓腹部免於受寒，還可順便保護下腹部。若睡前使用乳液以肚臍為中心稍加按摩，也能促進腸道的蠕動。
左圖：在腹部以乳液分別向右及向左畫3次圓，再從腰部往斜下大腿處按摩淋巴。
右圖：穿上腹卷，確實做到腰腹兩處的保溫與保濕工作。特別推薦絹質腹卷，即使夏天使用也不會造成悶熱感。
《睡，美人》
