緩解頸部、肩膀和腰部酸痛的生薑濕布

資料來源:日月文化

2011年08月25日

作者:小林浩美 翻譯:王岑文

睡前用生薑濕布溫熱頸部、肩膀和腰部

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自古以來,生薑一直都被廣泛使用於民間療法。除了用於飲食之外,具有緩解酸痛及僵硬效果的生薑,也是日本和義大利巴里(Bar i ) 等地的美容材料。生薑中薑酮(Zingerone)與薑烯酚(Shogaol)等辛香成份,含有排汗、解熱及消炎的功效。由於生薑濕布可令血管擴張,幫助酸化凝固的血液流動,因此在接觸肩膀和頸部時,便可有效緩解酸痛僵硬的症狀,還能打開毛孔,提高排汗及代謝的功能。

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左圖:用刨菜器將生薑刨碎,再以紗布或手帕包覆,最後用橡皮筋固定。生薑不去皮也OK。

右圖:將生薑濕布直接與肩頸和腰部接觸,酸痛處會逐漸發熱,促使血液循環並舒解僵硬症狀。

info_img 《睡,美人》

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