台灣女性健康指數大調查

2011年08月04日

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資料來源:BabyHome編輯

採訪:林潔雨 攝影:彭鏡蓉 模特兒:Kait

身為女性,妳對自己的健康狀況了解多少?愛喝咖啡、從不喝豆漿牛奶、經常熬夜、愛吃油炸物、三餐不定時、害怕做抹片……,這些習性是否已經深入妳的日常生活中,且已行之多年了?

愈來愈多數據顯示,國人的三高問題已呈現年輕化趨勢,上班族平均每3人就有1人是三高患者,值得重視。本刊日前透過網路問卷,從台灣女性的生活、飲食、運動、疾病、習慣等等,來評估健康狀況,關心健康的妳,請跟著我們徹底打造新生活!

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圖片來源/Pixabay

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問卷分析1 過重與標準體重女性比率相當

妳是否正為肥胖所困擾?甚至已出現三高問題?生活中有哪些生活習性,正在慢慢的傷害妳的身體呢?本刊日前在BabyHome網站進行了一份「台灣女性健康指數調查」,從1821位受訪女性平時的生活、飲食、運動、習慣等各方面,來評估台灣女性的健康問題。

以身體質量指數BMI值來計算【計算公式:體重(公斤)÷ 身高(公尺)平方,得出的BMI值,其正常體型應該介於18.5~24】,在本次受訪的女性當中,有將近一半的女性(佔49.7%)體型標準,不過過重女性的比率也不相上下,約佔42.1%,值得關注,因為肥胖與糖尿病、高血壓、高血脂等疾病息息相關,要降低這些慢性病的威脅,減重是最迫切的課題。

至於每周是否有固定的運動,超過七成以上的受訪女性(佔73.9%)平時沒有固定運動,其次是每周固定運動1次者佔10.1%,運動2次的有8.7%,幾乎天天都運動則僅佔1.7%,由此可知,絕多數女性平時不運動,而若再對照上題有四成以上女性體重過重,這當中有些女性可能同時具有體重過重又不運動的特質,長久下來對身體恐有不良影響。

問卷分析2 愛咖啡勝過牛奶未來恐骨質疏鬆

一直以來,國人在鈣質方面的攝取普遍不足,這也是骨質疏鬆症發生機率偏高的主要原因。在鈣質攝取狀況調查中,經常喝牛奶或優酪乳或豆漿等含鈣飲品的女性只佔35.7%,超過半數女性偶爾才喝(佔57.4%),完全不喝含鈣飲品者佔6.9%,總括有六成多女性平時少喝或不喝含鈣飲品。

除此之外,愈來愈多的人喜歡每天早上喝杯咖啡來提神,而這次調查也有46.7%的女性表示,她們經常喝咖啡或茶等含咖啡因飲品,與經常喝牛奶的35.7%女性比較起來,咖啡或茶的吸引力明顯高於含鈣飲品。而這其中比較值得注意的是,有些女性可能不喝牛奶同時卻愛喝咖啡,顯見這些女性對鈣的攝取不足也不重視,未來恐怕會有骨質疏鬆的困擾。

問卷分析3 五成以上女性熬夜又不愛喝水

每個人每天平均應攝取2000c.c. 的水分(相當於8杯240c.c.水)才足夠,水可促進身體新陳代謝,在健康以及減重部分也有很大的幫助。而此次問卷中,有63.4%的女性平均每天固定的飲水量不足8杯水,喝水量明顯太少。

值得慶幸的是,超過九成的女性沒有抽菸喝酒的習性,但在作息上似乎就比較不正常。經常過了12點以後才入睡的女性佔五成以上,偶爾熬夜的也有36.4%,所以整體來說,八成以上的女性都經常或有時當夜貓子。然而習慣性熬夜會使肝臟負擔加重,無形中傷害身體,所以奉勸女性朋友最好可以調整這種不良的生活作息。

問卷分析4 六成五婦女未定期做子宮頸抹片檢查

而女性是否關心自己的健康?有沒有定期做子宮頸抹片檢查呢?在受訪女性中,每年定期做抹片的僅有35.3%;想到才做或2、3年才做一次的佔將近五成;而從來沒做過抹片的女性竟高達15.3%。醫師表示,女性只要做一次子宮頸抹片檢查,子宮頸癌被偵測出的比率有70%;若每年做,連續做3年,偵測率可高達90%以上,所以從未做過抹片的女性應積極接受篩檢。

其次,根據臨床發現,女性罹患婦科疾病比率不低,而在這次的調查中也得到了印證。受訪女性中有21.9%表示曾罹患過婦科疾病(如:巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、乳房疾病等),也就是等於10位女性就有2位曾因婦科疾病就醫,因此對於自己貼身獨有的器官,女性更應該好好照護才是。

問卷分析5嗜吃刺激物小心腸胃亮紅燈

腸胃疾病也是現代女性常出現的健康問題,其中三餐不定時、偏愛刺激性食物,為影響腸胃功能的主因。在受訪媽咪中,13.1%的媽咪喜歡吃辣,愛吃油炸食物者佔24.8%,同時愛吃辣又愛油炸物者有26.5%,只有三成五的女性不吃辣及油炸物,算是比較講究飲食健康的一群。所以總括有高達六成五的女性偏愛食用重油重鹹的食物。

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至於三餐是否都有正常吃?14.5%的女性會固定不吃某一餐,4.8%的女性常忙到忘了吃。關於這點,醫師特別提醒,女性朋友即使再忙,三餐也務必要定時定量,並適時紓解壓力,才能避免腸胃健康亮紅燈。

info_img《Mami Home媽咪窩》2011年/7月號



Delta確診人數激增,為何耳痛症狀更為常見?

2021年09月15日

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資料來源:草根影響力新視野

編譯:法蘭瓷

經歷了將近兩年的疫情,多數人大致都能判別出一些COVID-19常見症狀,像是發燒、發冷、疲勞、身體疼痛、味覺或嗅覺喪失等。然而,這些症狀只是其中一部分,某些COVID患者還會出現其他呼吸系統問題(例如鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛),或甚至胃腸道問題(例如腹瀉、噁心、便秘)。那麼耳痛呢? 它也是其中一個感染徵兆嗎?

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Delta變異株在美國再次掀起另一波傳染高峰,醫療人員發現有些人的症狀與過去略有不同,其中包括耳痛。田納西巨神美式足球職業隊主教練Mike Vrabel就是因為早晨起床時感到喉嚨痛和耳痛而前往接受COVID測試,最終被確診為病毒陽性。究竟耳痛可能是COVID-19的最新症狀,還是只是COVID呼吸系統影響的另一種典型表現呢?

美國疾病管制與預防中心提供了一份COVID-19最常見相關症狀列表:發燒或發冷、咳嗽、呼吸急促、疲勞、肌肉或身體疼痛、頭痛、味覺或嗅覺喪失、咽喉痛、鼻塞或流鼻涕、噁心或嘔吐、腹瀉等,不過疾病管制與預防中心亦強調此份列表只包含最常報告的症狀,並未將所有可能的症狀均列入。至於耳痛,約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院健康安全中心Amesh A. Adalja博士表示他不會將耳痛稱為COVID-19的常見症狀,但仍是有可能出現的症狀。威斯康辛州UWHealth傳染病學Ellen Wald醫生解釋說:「任何人在呼吸系統疾病期間都有可能發生耳痛的現象,在幼兒中尤其常見,因為他們的咽鼓管較小且更容易阻塞。」

雖然並非所有COVID-19患者都會出現耳痛的症狀,但隨著Delta變種病毒造成的感染人數持續激增,耳痛症狀也變得更為常見,主要是因為Delta變異株較易引起上呼吸道病況。另外,Adalja表示在某些情況下COVID-19患者的耳內液體也可能導致耳部感染,就與流感患者的情況類似,實際上並非COVID病毒所致。

雖然專家們同意耳痛或耳部感染可能是COVID-19的徵兆之一,但目前尚無官方數據表明Delta變體比以前的COVID菌株引起更多的耳痛或感染,亦或者耳痛只表示感冒了,而不是感染COVID-19。阫過如果出現與其他呼吸道症狀相關的耳痛,例如流鼻涕或鼻塞、頭痛、咳嗽或喉嚨痛,以及任何其他潛在的病毒症狀,就應該盡快進行COVID-19檢測以免延誤就醫時間,同時無意間影響到身邊更多的親友。

Reference : 
Is an Earache a Sign of COVID-19? Here’s What Experts Say



明日起開放75歲以上長者 打第二劑莫德納

2021年09月16日

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資料來源:聯合新聞網

記者:楊雅棠、許政榆、謝承恩 圖片:指揮中心提供

行政院長蘇貞昌今在行政院會中證實,明將有政府自行採購的108萬劑莫德納和64萬劑的AZ疫苗抵達台灣。指揮中心表示,9月17日起開放7月9日前已接種第一劑莫德納疫苗,且間隔滿10周以上的之75歲以上長者,接種第二劑莫德納疫苗,並依各縣市政府造冊通知施打。

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陳時中表示,自購的AZ疫苗64萬劑多,明天下午抵達,這是第九批,共437萬劑到貨,效期到2022年1月31日。第七批莫德納疫苗108萬劑,預計明天晚上到貨,總共258萬劑到貨,效期約到11月中,「等確定再跟大家報告」。

陳時中表示,今年7月9日前接種第一劑莫德納疫苗的75歲以上,即1946年12月31日前出生長者,將陸續自9月17日起間隔滿10周,人數預估約29萬1000人,指揮中心將於9月17日配送所需疫苗,由地方政府衛生局視現有疫苗庫存及後續供應之疫苗規劃接種作業,並指定合約醫院或接種點提供接種服務。後續將視疫苗到貨情形,依年齡層逐續向下開放民眾接種第二劑疫苗。

指揮中心呼籲,依國外臨床試驗及上市後監測資料顯示,接種第二劑莫德納疫苗後,不良反應發生機率及嚴重度較第一劑高,民眾於完成接種後,建議於接種處或附近至少留觀15分鐘,自我密切觀察15分鐘,先前曾因接種疫苗或任何注射治療後發生急性過敏反應的民眾建議留觀至少30分鐘,以利即時處置該類急性過敏反應。接種mRNA 疫苗後如出現胸痛、喘或心悸等症狀,應立即就醫並說明疫苗接種史。

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延伸閱讀>>
「混打高端」為二劑解套?醫生這樣說
陸續到貨AZ、莫達納疫苗 陳時中:主要給第二劑


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