舒緩孕期水腫 試試食療+按摩

2011年08月04日

10K
資料來源:BabyHome編輯

採訪:陳姵樺 攝影:Kiwi

多數孕婦會經歷「水腫」的過程,只不過有的人症狀輕微,有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫,雖不需特別治療,但利用中醫的食療及穴道按摩,可以舒緩媽咪的不適症狀。

水腫約出現在懷孕幾個月?

多數媽咪在孕程中會經歷到水腫,不過一般來說都在後期出現。台中臺安醫院婦產科主治醫師唐定太表示,有少數媽咪會提早在懷孕5個月時就出現水腫,但多數孕媽咪都在懷孕7個月後才出現,至9個月後水腫症狀加劇。

哪些媽咪較容易水腫?

至於水腫出現的可能原因,唐定太醫師指出,生理性水腫與孕婦的體質、本身血液循環好不好、肥胖與工作性質有關。母體懷孕時因為必須供應營養給肚中的胎兒,所以孕婦的血流速度會變慢,在這種狀況下,血液容易沉浸在身體的末梢微血管網,加上末梢血液循環變慢及微血管擴張,水分就會從微血管滲出至身體組織間隙內造成水腫。

info_img 

所以原本就血液循環不佳的女性,懷孕時更容易發生水腫,另外,水容易積存在皮下脂肪,所以原本就肥胖的婦女或是在孕期體重增加過多的孕婦,水腫的狀況也會比較明顯;而需要長時間站立工作的女性,例如專櫃小姐、護理人員、老師等等,也比較容易出現孕期水腫的症狀。

生理性與病理性水腫的分辨

通常用手去按壓生理性水腫部位,凹陷處過一會兒就會彈回原來的位置,但若按壓水腫部位後凹陷處彈不回來,這種凹陷型水腫就屬於病理性水腫。病理性水腫嚴重時會出現臉部或全身性的水腫,唐定太醫師指出,引起這種病理性水腫最常見的原因是由妊娠毒血症引發。 

懷孕7個月後較易出現的妊娠毒血症,發生的真正原因目前尚不清楚,可能是受到胎兒來自父體基因的刺激,導致母體出現免疫抗體,造成腎臟與肝臟的破壞而導致高血壓、蛋白尿、嚴重水腫三合一的妊娠毒血症,根據臨床案例,通常高齡產婦第一胎,再加上於秋冬季懷孕(因為天冷時血管收縮血壓容易升高),出現妊娠毒血症的機率較高。

中醫認為體內循環不好導致

而依據中醫的觀點,孕期水腫跟身體的三種循環有關,桃園壢新醫院中醫主任陳威達表示,中醫將人體循環分為氣、血、水,血就是血液循環,水循環就是類似西醫所謂的淋巴組織液循環;氣的循環是中醫獨有論點,氣循環的好壞會帶動水與血的循環。 

水循環不佳者容易出現「脆腳」,也就是腳部水腫撐出皮膚呈現亮薄質感;氣循環不佳者容易出現「皺腳」,也就是腳部水腫出現皮膚厚且皺的狀態;而水與氣循環皆不佳者,容易出現「子腫」,子腫與五臟六腑、經絡等功能皆有關,但主要是肺脾腎三臟生理功能失常,會出現頭面遍身浮腫狀況。

以中醫觀點來說,體質或因病而導致脾虛、腎虛、氣滯的孕媽咪,比較容易產生水腫。脾虛就是身體的消化功能較差,經常食慾不振且大便較稀者;腎虛則是腎臟、膀胱的狀況不佳者,腎在中醫屬於五臟六腑的根本,所以腎虛者會引發許多問題;氣滯為原本就比較憂鬱、比較容易生氣的女性,懷孕時又常生氣,則氣的循環明顯變得更差時,因氣的流動不順暢而導致水腫。


延伸閱讀

懷孕了還能繼續跑步嗎?給孕婦跑者的5個注意事項

懷孕了還能繼續跑步嗎?給孕婦跑者的5個注意事項

坐月子該選月子中心還是月嫂?又何時預約呢?

坐月子該選月子中心還是月嫂?又何時預約呢?

牛肉、甘蔗汁、滴雞精這些傳說養胎的食物,真的是養胎?

牛肉、甘蔗汁、滴雞精這些傳說養胎的食物,真的是養胎?

用氣炸鍋烤孩子超愛的速食店點心「莫札瑞拉起司條 」

用氣炸鍋烤孩子超愛的速食店點心「莫札瑞拉起司條 」

肚皮好癢,妊娠紋難道已經找上我?

肚皮好癢,妊娠紋難道已經找上我?

拒絕產後乳房下垂變成木瓜奶!保護乳房,這些要準備!

拒絕產後乳房下垂變成木瓜奶!保護乳房,這些要準備!

達人教你用氣炸鍋做健康又美味的「乾燥水果片 」

達人教你用氣炸鍋做健康又美味的「乾燥水果片 」

氣炸鍋的甜點食譜「核桃塔」

氣炸鍋的甜點食譜「核桃塔」

在家做「米老鼠法式甜甜圈」,迪士尼讓生活變甜蜜

在家做「米老鼠法式甜甜圈」,迪士尼讓生活變甜蜜

除了唐氏症篩檢,孕媽咪該知道的產前基因篩檢還有這兩項!

除了唐氏症篩檢,孕媽咪該知道的產前基因篩檢還有這兩項!

韓式傳統年糕新演譯,酸酸甜甜的「香柚糰子 」

韓式傳統年糕新演譯,酸酸甜甜的「香柚糰子 」

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

用「蒸」的韓式經典「藍莓慕斯米蛋糕」

用「蒸」的韓式經典「藍莓慕斯米蛋糕」

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

抗精蟲抗體導致不孕,中醫調理喜得子

抗精蟲抗體導致不孕,中醫調理喜得子

孕婦肚痛急就診,不是胎兒出問題,竟是闌尾發炎,嚴重恐釀腹膜炎

孕婦肚痛急就診,不是胎兒出問題,竟是闌尾發炎,嚴重恐釀腹膜炎

氣炸鍋也能做韓國人最愛的「泡菜起司炒飯 」

氣炸鍋也能做韓國人最愛的「泡菜起司炒飯 」

40歲以上懷孕率只有10%,提早冷凍卵子才能留生機

40歲以上懷孕率只有10%,提早冷凍卵子才能留生機

只要10分鐘,氣炸鍋中盛開的「洋蔥花」

只要10分鐘,氣炸鍋中盛開的「洋蔥花」

「我得了產後憂鬱,是因為太閒嗎?」關於產後情緒,你必須知道的幾件事!

「我得了產後憂鬱,是因為太閒嗎?」關於產後情緒,你必須知道的幾件事!

專家:準媽媽除了產檢,還要超前部署這些事

專家:準媽媽除了產檢,還要超前部署這些事

媽咪市集

  • 特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

    特賣【日本熱銷款17-動物】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

  • 特賣【日本熱銷款19-繽紛】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

    特賣【日本熱銷款19-繽紛】日本進口極細緻親肌純棉毛巾

  • 特賣/增量【Moony】NB 192片x2箱 彩盒(黏)

    特賣/增量【Moony】NB 192片x2箱 彩盒(黏)

  • 【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-奇蹟之旅-DIY

    【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-奇蹟之旅-DIY

  • 特賣【小獅王辛巴】蘿蔓晶鑽標準玻璃大奶瓶3支組(240ml)_香草

    特賣【小獅王辛巴】蘿蔓晶鑽標準玻璃大奶瓶3支組(240ml)_香草

  • 特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

    特賣【上人文化】漫畫中國歷史 (全套22冊)

  • Nike上衣(袖長約57/衣長約51cm)

    Nike上衣(袖長約57/衣長約51cm)

  • Bentley Organic 嬰兒沐浴乳

    Bentley Organic 嬰兒沐浴乳

  • 【EUPA優柏】多功能迷你蒸蛋器

    【EUPA優柏】多功能迷你蒸蛋器

  • 特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口330ml-紫色)

    特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口330ml-紫色)

  • 特賣【日本 BRUNO】多功能電烤盤 紅色 BOE021 (內附平面烤盤/章魚燒烤盤)

    特賣【日本 BRUNO】多功能電烤盤 紅色 BOE021 (內附平面烤盤/章魚燒烤盤)

  • 特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組,贈益生菌隨身包*3包

    特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 2盒/組,贈益生菌隨身包*3包

  • 特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

    特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

  • 【olina】可攜式地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊0.5公分

    【olina】可攜式地墊-瑜珈墊-露營墊/遊戲墊/野餐墊/爬爬墊0.5公分

  • 阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

    阿嬤的配方樹液黑足貼-腳酸適用(木柵鐵觀音)7入組

  • 『貝瑞克』第8代電動雙邊吸乳器(粉色)

    『貝瑞克』第8代電動雙邊吸乳器(粉色)

  • 好奇紙尿片

    好奇紙尿片

  • 【極輕鉑金雙面穿保暖顯瘦立領羽絨外套】699元起

    【極輕鉑金雙面穿保暖顯瘦立領羽絨外套】699元起

留言