五個「好好吵架」的方法

2011年07月29日

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資料來源:親子天下

文:李岳霞

人與人之間起爭執在所難免,但如何「好好吵架」是另一種層次。

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英國法學教授 J. Herring 在《如何講理》(How To Argue)中提到了五種可讓爭吵更有建設性的方法:

1.選對時間:儘量不要在出門前五分鐘開始談重要的事情;工作壓力很大的那天下班後也不是好時機。選擇兩個人心情狀況最佳時再討論,效果會比較好。

2.不要指責:把焦點放在自己的感受上而不是把矛頭指向對方,如「有時候我會覺得你比較在意工作的事,而沒那麼在乎我」會比「你在乎工作勝於在乎我」溫和。

3.尊重對方:不要幫對方接話或打斷對方,如果對方說的確實有理,要試著接受和表達認同。

4.著眼未來:提出未來遇到類似情況的可行做法,如「下一次看電影,請你幫忙訂票好嗎?」會比「每次旅行都是我在張羅,你什麼事都沒做過」有效。多用請求而不是批評的方式,較無指責的意味。

5.弄清事實:我們很容易有「見微知著」的心態,把小事放大,如某個人開會老是遲到,你就認為他不尊重你。先試著解決遲到的問題,之後再提遲到帶給你的感受。

延伸閱讀
>>岑永康、張珮珊不吵架祕方
>>夫妻教養不同調的溝通小秘訣

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