五個「好好吵架」的方法

2011年07月29日

506
資料來源:親子天下

文:李岳霞

人與人之間起爭執在所難免,但如何「好好吵架」是另一種層次。

info_img

英國法學教授 J. Herring 在《如何講理》(How To Argue)中提到了五種可讓爭吵更有建設性的方法:

1.選對時間:儘量不要在出門前五分鐘開始談重要的事情;工作壓力很大的那天下班後也不是好時機。選擇兩個人心情狀況最佳時再討論,效果會比較好。

2.不要指責:把焦點放在自己的感受上而不是把矛頭指向對方,如「有時候我會覺得你比較在意工作的事,而沒那麼在乎我」會比「你在乎工作勝於在乎我」溫和。

3.尊重對方:不要幫對方接話或打斷對方,如果對方說的確實有理,要試著接受和表達認同。

4.著眼未來:提出未來遇到類似情況的可行做法,如「下一次看電影,請你幫忙訂票好嗎?」會比「每次旅行都是我在張羅,你什麼事都沒做過」有效。多用請求而不是批評的方式,較無指責的意味。

5.弄清事實:我們很容易有「見微知著」的心態,把小事放大,如某個人開會老是遲到,你就認為他不尊重你。先試著解決遲到的問題,之後再提遲到帶給你的感受。

延伸閱讀
>>岑永康、張珮珊不吵架祕方
>>夫妻教養不同調的溝通小秘訣

info_img


adsnew

延伸閱讀

總是摸不透孩子想什麼!就用提問教孩子作正確「選擇」

總是摸不透孩子想什麼!就用提問教孩子作正確「選擇」

讓孩子聽話的溝通加分技巧,「怎麼說」比「說什麼」重要!

讓孩子聽話的溝通加分技巧,「怎麼說」比「說什麼」重要!

與青少年溝通真有那麼難?試想當自己還是青少年時,你希望父母如何與你對話?

與青少年溝通真有那麼難?試想當自己還是青少年時,你希望父母如何與你對話?

孩子總回答「不知道、還好、都可以」,心理師:「擺爛思考病」得治!

孩子總回答「不知道、還好、都可以」,心理師:「擺爛思考病」得治!

勸和不勸離?你我都不該下的幸福指導棋

勸和不勸離?你我都不該下的幸福指導棋

學起來!取代處罰的其他方法

學起來!取代處罰的其他方法

有個棒兒子等於沒兒子?劉墉:許多讀書不怎麼樣的孩子,比傑出的子女更孝順

有個棒兒子等於沒兒子?劉墉:許多讀書不怎麼樣的孩子,比傑出的子女更孝順

離婚後,如何爭取孩子監護權?掌握七件事

離婚後,如何爭取孩子監護權?掌握七件事

讓孩子念書有動力,「只要背一背就能考好啦!」這句話千萬不要說

讓孩子念書有動力,「只要背一背就能考好啦!」這句話千萬不要說

郭婞淳曾遭百公斤槓鈴壓傷,復健後東奧順利摘金

郭婞淳曾遭百公斤槓鈴壓傷,復健後東奧順利摘金

想讓孩子聽話,首先要知道:你的孩子不是「你的」

想讓孩子聽話,首先要知道:你的孩子不是「你的」

不是孩子思想偏差,而是你無法認同!心理師:這樣回應青少年「比較特別」的觀點

不是孩子思想偏差,而是你無法認同!心理師:這樣回應青少年「比較特別」的觀點

親子溝通無障礙》別用質疑的心態對孩子說「真的嗎?」

親子溝通無障礙》別用質疑的心態對孩子說「真的嗎?」

教養大補帖》想制止孩子的不良行為,用「你可以」取代「不可以」

教養大補帖》想制止孩子的不良行為,用「你可以」取代「不可以」

一門人人必修的拒絕藝術課!說「我不要」也可以很簡單!

一門人人必修的拒絕藝術課!說「我不要」也可以很簡單!

「這種對話方式,孩子一定會覺得我吃錯藥了!」心理師:好的溝通需要刻意練習

「這種對話方式,孩子一定會覺得我吃錯藥了!」心理師:好的溝通需要刻意練習

為何吵架馬上道歉,反而會讓夫妻感情變更差?用「7個溝通迷思」,心理諮商師教你如何好好說話

為何吵架馬上道歉,反而會讓夫妻感情變更差?用「7個溝通迷思」,心理諮商師教你如何好好說話

「你沒有經歷過,你不懂我的感受!」同理心一定要有共同經驗嗎?

「你沒有經歷過,你不懂我的感受!」同理心一定要有共同經驗嗎?

淡定養成術》面對自尊強的小孩,用「說故事」避開孩子會炸毛的地雷

淡定養成術》面對自尊強的小孩,用「說故事」避開孩子會炸毛的地雷

外商藥廠總經理離台感言:台灣防疫讓人驚訝!

外商藥廠總經理離台感言:台灣防疫讓人驚訝!

孩子老愛亂說話,讓你好尷尬?家長先了解4件事

孩子老愛亂說話,讓你好尷尬?家長先了解4件事

留言

adsnew

adsnew_pv