熱死人?熱出一堆病!

2011年07月25日

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資料來源:請你跟我這樣過

作者:請你跟我這樣過

天氣一熱,流汗問題多?!

【小兒科醫師黃瑽寧:關於冷氣病】

‧症狀:

1.四肢酸痛、下肢無力、頭昏頭痛、口乾鼻癢、咳嗽、胸痛等疑似感冒現象。

2.心跳加快、噁心便秘、容易感冒、易患關節炎或咽喉炎,甚至失眠。

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圖片來源/Pixabay

‧病症:

1.空調不適應症:有些一冷一熱來回進出冷氣房,會導致微血管一脹一縮,造成頭痛、人體功能失調、神經功能紊亂、免疫功能下降而易生病。

2.細菌性感染疾病:空調機容易成為細菌、黴菌的溫床,包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌,以及過敏的元凶蟲。國內曾有一家醫院的醫護人員在一天之內都發生類似感冒症狀、發熱、桿菌(院內感染)。

3.過敏性反應:空調機中暗藏的蟲會誘發過敏氣喘:而冷氣機溫度若調得過低,下喉部肌肉即可能「冷過敏」而使嗓子變啞或造成喉痛。

以食療如何改善冷氣病的症狀?

【食療專家王明勇:改善冷氣病的飲食原則】

info_img宜:

1.常吃三寶:大豆卵磷脂、小麥胚芽、啤酒酵母,防範因血凝塊而引起的中風。
2.常喝優酪乳及益生菌發酵食物(醋、酵素),增強抵抗力。
3.多吃含有維生素C食物。
4.每日飲水量宜在2500cc以上。
5.宜熱水泡腳。

info_img忌:

1.煙:煙含尼古丁,會使黏液、痰液大量增加、導致病情加重。
2.忌甜食冰冷、燒烤煎炸或燥熱性食物。

【食療專家王明勇:夏日吃出『身體好味道』的料理】

1.平時常吃木瓜、鳳梨、白木耳、白蘿蔔涼拌菜…等來改善。少吃辛辣或是刺激性的飲食:如,辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、酒等,這些飲食會刺激汗腺增加分泌。

2.注意腋下部位的清潔衛生:減少細菌的繁殖,異味自然就會跟著減少。

3.刮除或是減短腋毛:細菌容易在毛髮多的地方滋生。

4.腋下制汗劑或是除臭劑的使用:除臭劑可以減低異味,制汗劑比除臭劑有效,因為它可直接減少局部的汗液分泌,進而阻斷異味的產生。

天氣熱 身體熱出一堆病?!

【食療專家王明勇:身體熱出一堆病】

▼熱衰竭

▼夏季熱

▼中暑:飲食原則
info_img宜:

1.迅速降溫:在患者頭部,腋下、腹股溝放置冰袋,並迅速用酒精擦全身。
2.經常中暑者,平時多吃補氣藥,如西洋參、黃耆、黨參…等,用水煎當茶飲,可避免中暑。

info_img忌:
1.忌狂飲水:只能每次喝300cc的冷水或運動飲料,切勿狂飲以免引起反射性排汗亢進,引發熱痙攣。
2.忌油膩葷腥品:中暑病人飲食清淡,吃得油膩會使人體睏倦引發消化不良。
3.忌辛辣食物:要避免刺激性的食物大蒜、咖哩芥末、胡椒粉、辣椒,不可抽煙喝酒,否則病情會更嚴重。

▼中風:飲食原則
info_img宜:

1. 多吃清熱涼血解毒食物。
2.常吃各種芽菜。
3.多喝水,每日飲水量要2500cc以上。
4. 洗澡前先作乾刷,促進血液循環。
5. 少油、少鹽、少糖。

info_img忌:
1.忌煙、酒、咖啡…等。
2.忌高鈉的調味料。
3.忌高膽固醇、辛溫燥熱性的食物。
4.忌食用人參。

▼胯下濕疹:飲食原則
info_img宜:

1.多吃清熱解毒食物。
2.到醫院檢測自身的過敏食物為何,避開過敏原。

info_img忌:
1.忌吃刺激性、興奮性食物。
2.忌吃易引起過敏的海鮮或其他易引起過敏的食物。
3.忌食發濕食物。

▼女性陰道炎:飲食原則
info_img宜:

1.溫和、清淡的均衡飲食為主。
2.多吃鹼性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。
3.補充好菌維持菌叢平衡。
4.多吃蔓越莓,可以預防細菌感染。
5.保持會陰部的乾爽,穿著棉質內褲,除了經期外儘量不用衛生棉墊。

info_img忌:
1.忌穿太緊或不透氣的絲襪或長褲(如緊身牛仔褲)。
2.避免刺激性飲食或炸、煎、炒、烤、燻、烘焙的食物。
3.忌任意使用婦潔液或其他消毒藥水沖洗陰道。


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