10大重點料理bobo食材

2007年07月27日

549
資料來源:新手父母出版

作者:楊文玉 ,諮詢: 林億萍

由於幼兒的腸胃器官尚未成熟,建議媽咪在食物的料理上應注意以下10點:

info_img
圖片來源/Pixabay

1. 幼兒大多喜歡溫和的食物,如水果、甜點及肉類,不喜歡蔬菜,因此在餵食蔬菜時,如果能雕刻成小動物、花朵等可愛的形狀,較能引起他們吃青菜的興趣。

2. bobo長牙時,可提供較硬的食物以增加他的牙齒咀嚼能力,如乾麵包片、胡蘿蔔條或是菜心等。

3. 不要經常餵食油煎、油炸或多纖維的食物,以免造成幼兒腸胃不適。

4. 每天三餐之後,另外供應1.2次的點心。

5. 幼兒食品的製作最好多採用新鮮食物,避免加工食品。

6. 給予幼兒溫熱的食物,而非過冷或過熱的料理。

7. 依照幼兒期營養素的需要量,每一餐供應充分的奶、蛋、魚、肉及蔬菜等保護性食物。

8. 幼兒對食物有高度的確定性,因此喜歡可以拿在手上的食品,如包子或三明治,媽咪在料理食材時,也可以盡量製作成讓幼兒好拿或好吞食的。

9. 經常變換菜單與烹調方式,以吸引幼兒對飲食的興趣。

10. 注意食物、餐具及餐巾顏色的搭配,即使給予點心,最好也以漂亮的器皿裝飾,一來幼兒較易接受,二來家長可以控制點心的量,不過度給予而影響正餐。

info_img《幼兒健康廚房》

作者簡介


adsnew

延伸閱讀

該不該給寶寶吃奶嘴?兒科醫師:奶嘴也能是爸媽的神隊友!

該不該給寶寶吃奶嘴?兒科醫師:奶嘴也能是爸媽的神隊友!

孩子對食物過敏時,我該怎麼辦?

孩子對食物過敏時,我該怎麼辦?

超強嬰兒睡眠訓練法

超強嬰兒睡眠訓練法

食品廣告影響力大 孩童更愛吃高糖穀片

食品廣告影響力大 孩童更愛吃高糖穀片

想要寶寶晚上睡好覺?試試這4個簡單小運動

想要寶寶晚上睡好覺?試試這4個簡單小運動

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

孩子挑食、偏食?專家用這3招輕鬆應對

藥品磨粉效果更好? 專業藥師這樣建議

藥品磨粉效果更好? 專業藥師這樣建議

哺乳媽媽三大願望大公開!老公照過來

哺乳媽媽三大願望大公開!老公照過來

教小孩收納整理的3個要訣

教小孩收納整理的3個要訣

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

5方法讓孩子愛上汽車安全座椅及推車

5方法讓孩子愛上汽車安全座椅及推車

圖解!寶寶的視力發展

圖解!寶寶的視力發展

「他鳥鳥很大」 4歲女童遭保母丈夫猥褻 下體碰觸臀部

「他鳥鳥很大」 4歲女童遭保母丈夫猥褻 下體碰觸臀部

孩子口罩戴不住怎麼辦?專家傳授4方法

孩子口罩戴不住怎麼辦?專家傳授4方法

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

孩子特別討厭吃某種蔬菜?可能是基因影響,得靠父母引導

孩子特別討厭吃某種蔬菜?可能是基因影響,得靠父母引導

親子食育課,玩出生活力

親子食育課,玩出生活力

爸媽要注意,小小孩不是所有食物都能咬著吃!

爸媽要注意,小小孩不是所有食物都能咬著吃!

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

孩子吃飯時間老是愛吃不吃?試試嚴立婷的「計時器訓練法 」

孩子吃飯時間老是愛吃不吃?試試嚴立婷的「計時器訓練法 」

留言

adsnew_pv