女性下半身肥胖！小心有病？！

腰部贅肉減不掉，小心有病？

【中醫師吳明珠：腰圍越粗，健康危機越大。】

在停經之後，脂肪似乎更容易堆積在上半身，就算體重沒有增加，但是腰圍還是一吋一吋增加。許多婦女對於更年期之後益發呈現的福態頗能泰然處之，但是站在醫療的角度而言，有越來越多的證據顯示：腰圍越粗，健康的危機就越大。如果沒有停經，腰部肉多則會導致月經失調…

【中醫師吳明珠：腹部越胖，容易生理痛。】

1.脂肪胖~代謝不良月經失調
2.水腫~腎臟不好
3.氣腫~腸胃不好

肚臍是人體的中心。診察腹部時，特別是女性，常發現以肚臍為界，肚臍以下部分冰冷，肚臍以上的部分溫暖。肚臍以下的下半身距離心臟較遠，因此血液循環不佳，尤其是女性而且肥胖的人，水分堆積在肚臍以下，因此容易產生生理痛。

★中醫師吳明珠製小腹暖暖包

‧材料：老薑、鹽巴
‧作法：老薑切片拍一拍，加入鹽巴放入布袋中再放入微波爐微波加熱即可。

【中醫師吳明珠：下半身水腫，與飲食及生活型態有關。】

下半身水腫者，都是因個人飲食習性及生活型態所引起，如經常久站、同一個姿態太久。飲食習慣是水腫的另一關鍵原因，喜歡重口味，嗜吃含鈉量高的食物，引發體內細胞的鈉、鉀離子失衡，則易造成水分滯留在體內而形成水腫虛胖，長久下來對腎臟來說也是種負擔。另外，運動量不足、睡眠不足等也都會影響代謝。