女性下半身肥胖!小心有病?!

2011年07月08日

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資料來源:請你跟我這樣過

作者:請你跟我這樣過

腰部贅肉減不掉,小心有病?

【中醫師吳明珠:腰圍越粗,健康危機越大。】

在停經之後,脂肪似乎更容易堆積在上半身,就算體重沒有增加,但是腰圍還是一吋一吋增加。許多婦女對於更年期之後益發呈現的福態頗能泰然處之,但是站在醫療的角度而言,有越來越多的證據顯示:腰圍越粗,健康的危機就越大。如果沒有停經,腰部肉多則會導致月經失調…

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圖片來源/Pixabay

腹部越來越胖,小心有病?

【中醫師吳明珠:腹部越胖,容易生理痛。】

▼腹部胖有三種

1.脂肪胖~代謝不良月經失調
2.水腫~腎臟不好
3.氣腫~腸胃不好

肚臍是人體的中心。診察腹部時,特別是女性,常發現以肚臍為界,肚臍以下部分冰冷,肚臍以上的部分溫暖。肚臍以下的下半身距離心臟較遠,因此血液循環不佳,尤其是女性而且肥胖的人,水分堆積在肚臍以下,因此容易產生生理痛。

info_img肚臍以下比較寒冷的女性,有沒有什麼方法可以解決?

★中醫師吳明珠製小腹暖暖包

‧材料:老薑、鹽巴
‧作法:老薑切片拍一拍,加入鹽巴放入布袋中再放入微波爐微波加熱即可。

下肢腫胖消不掉,小心有病?!

【中醫師吳明珠:下半身水腫,與飲食及生活型態有關。】

下半身水腫者,都是因個人飲食習性及生活型態所引起,如經常久站、同一個姿態太久。飲食習慣是水腫的另一關鍵原因,喜歡重口味,嗜吃含鈉量高的食物,引發體內細胞的鈉、鉀離子失衡,則易造成水分滯留在體內而形成水腫虛胖,長久下來對腎臟來說也是種負擔。另外,運動量不足、睡眠不足等也都會影響代謝。

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