現代女性和過去傳統差別很大，扮演的角色愈來愈多元化，尤其在工作、家庭兩頭燒的情況下，面對的壓力來源也更多重，進而影響身心狀況。根據一項針對國內藍領女性的調查發現，近五成的藍領媽媽為中廣身材的「圍尼熊」並面臨三高危機；更有媽媽缺乏運動成了「趴趴熊」；以及尋無紓壓管道，有自殺意念的「囧臉熊」。
台灣自殺防治學會理事長李明濱表示，家庭是重要的支持系統，女性在走入家庭後，應尋求適當的紓壓管道，避免壓力超過心靈負荷。建議女性在照顧所愛的人時，也不要忘了照顧自己，多培養興趣，增加生活的觸角，有助於紓解情緒困擾及壓力，並透過定期檢測「心情溫度計」做好健康管理。
為讓忙於工作的婦女平時能多動，台安醫院乳房中心醫師蔡尚達分享「蔡式開懷操」，透過伸臂上舉、挺腰擴胸、深呼吸等動作，紓解胸部及肩胛骨的緊繃，達到心情緩和。
| ．圍尼熊檢測量表 | ．趴趴熊檢測量表 | ．囧臉熊檢測量表 |
 |  |  |
相關搜尋「 媽媽 」
