療養期間可能出現的憂鬱症狀

2011年04月11日

資料來源:方舟文化

作者:竹中文良 翻譯:高淑珍

(一個患者或家屬必經的過程)

很多患者在療養的過程中,看到任何事物都聯想到疾病。每天無精打采、睡不著或者沒有食慾,在在證明患者的心真的是累了。

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圖片來源/Pixabay

患者在接受罹癌的事實與進行治療時,身心應會處於極度緊繃的狀態。出院後為回歸正常的生活步調,不免讓肉體和精神產生很大的壓力。尤其很多人面對漫長的抗癌期,常會在積極正面往前看與落入絕望谷底之間擺盪不已。這樣的日子過久了,當然身心俱疲!但這正是很多患者或家屬走過復原期的一個過程。

而讓患者的「心」復原的第一步就是好好地休養,去除精神或心理上的疲憊感。千萬不要悶不吭聲,可以跟主治醫師、心理諮商師或家人聊聊自己的想法。如果覺得不方便找身邊的人談,可以求助諮商人員、醫院內的臨床心理師、心理諮商師或病友協會等等,讓經歷相同苦痛的人分擔身心的不適感。

其實也有方法可以讓患者輕易地表示自己的心理狀態。如右圖所示,用1到10的數字表現患者的心理難過指數,或者是對日常生活有多少影響的指數。透過這樣的指數機制,可以早期發現患者壓力的根源。

當然,若任憑患者持續這樣的心理狀態,不僅會加重治療後身體的負擔,即使好不容易出了院,也可能妨礙復原。所以,不管是患者本身或家屬,一發現患者有這類的憂鬱狀態,一定要去醫院請教主治醫師,依症狀的不同,求助於精神科或身心醫學科,找臨床心理師、心理諮商師或相關的醫護人員、社工師等進行諮商。

即使患者出現憂鬱現象,只要能儘早處理做適當的治療,藉由藥物療法與心理療法等治療雙重齊下,六成患者約3個月、八成患者約半年都能痊癒。

讓心情放輕鬆提升免疫力的心理療法

意象療法

這是以美國精神社會腫瘤學的第一把交椅卡爾.塞莫頓所推行之「癌症自我控制」為基礎,俗稱「卡爾.塞莫頓療法」的心理療法。患者處於身心放鬆的狀態,想像自己體內的白血球正在攻擊癌細胞,藉由正面的視覺化功效,讓體內的白血球增加,提升免疫力與自然痊癒力。據說有患者努力實踐3年,果真消滅癌細胞,提高自己的存活率。

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