我家BB成長日記-3~4個月寶寶(2011年3月號)

2011年04月01日

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資料來源:BabyHome編輯

懷孕日記

媽咪:郭琍雯
年齡:38歲
職業:全職媽媽
孕期增加體重:10公斤
孕期特殊檢查:初期唐氏症、羊膜穿刺、脊椎性肌肉萎縮症基因檢測、高層次超音波、乙型鏈球菌篩檢
生產方式:自然產

我推薦的婦產科醫療人員:國泰醫院護理人員。每次產檢時,護理人員都會提醒我如何吃、如何控制體重及注意事項;而待產過程中她們也是一直教我呼吸、放鬆,讓我印象深刻。

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大事記

.懷孕11~12周左右,我的初期唐氏症篩檢結果,有一項人類絨毛性腺激素指數偏高,所以醫師建議另做羊膜穿刺。
.孕期16周左右,當醫師幫我做羊膜穿刺時,寶寶正好蹲著,我們從超音波中,只能看到寶寶的頭及大腿,非常有趣。
.懷孕20幾周,可能因為肚子壓迫到,我的跨下部位酸痛到連走路都有困難,這種狀況一直持續到生才改善。
.24周醫師幫我照高層次超音波時,寶寶正好醒來,整個手掌打開,在畫面中晃過去,好像在跟我們打招呼一樣。

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孕期生活

.孕前我就有做瑜珈的習慣,懷孕後轉做孕期瑜珈,主要的訓練重點在大腿、產道的肌耐力,一周約做3次。

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.從孕期到寶寶出生後,我都習慣在睡前播放這張「莫札特悠揚慢板CD」,此音樂的頻率可以安撫我跟寶寶的情緒。

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info_img推薦好物

.田原香滴雞精

孕前1個月,我每天喝滴雞精來調養身體;然後至產前1個月,我又恢復每天喝兩包滴雞精,來增強體力。

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寶寶日記

攝影/Kiwi

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寶寶:陳琦媛
月齡:4個月
身長:61公分
體重:6.7公斤
頭圍:39.7公分
尿褲:S號
每天餵奶次數:親餵母乳
每次奶量:不計,只有晚上那餐餵配方奶

我推薦的小兒科醫師:國泰醫院小兒科陳德輝醫師。陳醫師是一位經驗豐富的老醫師,姐姐的小孩也都給他看,我們都很信任他。

我家的幸福照

琍雯媽咪+琦媛寶寶

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大事記

.琦媛兩個月大之前,幾乎每天都會排便,兩個月大後,變成幾天甚至1周才排一次便,剛開始很怕是便秘,還好後來解出的都是稀稀糊糊的正常便。
.3個月大有次被傳染感冒,出現流鼻水、咳嗽,大約吃了1周的藥才好。
.琦媛3個多月大後,開始會凝視自己的手,哭聲也跟剛出生時不一樣,所以可以從哭聲分辨她的需求。滿4個月的她,兩手會交握在一起,並開始出現厭奶。

寶寶生活

.3個月前我都給琦媛看黑白書,現在則換彩色書給她看。

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.琦媛很喜歡我跟她講悄悄話喔! 

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.兩手交握在一起時,好像在說恭喜恭喜! 

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info_img推薦好物

.嘉儀葉片式恆溫電暖爐

這款電暖爐可溫和提升室內溫度、恆溫又不耗氧,若溫度異常升高時還會自動斷電。當我們幫琦媛洗澡時,電暖爐可以改變室內溫度,同時機上的曬衣架,可將未乾的衣服或紗布巾烘乾,非常實用。

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.NUK乳膠奶嘴

因為目前只有一餐是配方奶,所以我特別選了這種仿乳房設計的奶嘴,柔軟度較好,琦媛也比較能夠接受。

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info_img煩心事:

會磨牙齦是怎麼回事?

不知道才滿4個月的琦媛是不是要長牙了?最近常常在磨牙齦。還有我很怕她這麼早就長牙,因親餵母乳,怕會被她咬傷,還有也怕照顧不好易蛀牙。

info_img小兒科周怡宏醫師回覆:

寶寶有可能在將要長牙時,因為牙齦脹痛,而覺得不太舒服。建議先看看牙齦有否腫脹發炎情形,如有,應幫忙寶寶按摩牙齦或者冰敷。

info_img《Mami Home媽咪窩》.2011年/3月號



緩減害喜孕吐不適,婦產科醫師和媽咪經驗談

2017年10月23日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇/動畫製作:賴佐誌、陳爾威

迎接寶寶報到是令人喜悅的,但在40週的孕期當中,總會有許多不適症狀找上門,嚴重時可能需求助婦產科;初期最常見的狀況之一為孕吐,就是俗稱的害喜,大約在懷孕第五至六週左右開始出現噁心、反胃的感覺。

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經過統計,近75%的孕婦曾有過孕吐的情形,至於發生原因為何、與自身健康或胎兒性別是否有絕對關聯,目前醫學上並無明確的研究結果。

雖然孕吐與否並非媽咪或胎兒的健康指標,然而由於會影響食慾、擔心營養吸收不良,BabyHome多數孕媽咪會就醫診治,或自行使用一些方法,包括調整飲食、作息,甚至按摩,都能緩減孕吐。

sweet葉:「我吐很久,吐到生,但有時嚴重,有時還好。聽朋友說,含酸梅或是喝氣泡水、薑茶,或是吃蘇打餅也可以。」

甜不棘:「試試含薑片或酸梅,或喝果醋看看,是不是可以減緩孕吐。同時可以少量多餐,吃的東西清淡點,或喝流質的東西。」

JennyCheng0420:「有兩次噁心到反胃得要吐了,趕緊深呼吸及用鹽水漱喉嚨,硬是把胃給壓回去,目前新鮮的嫩薑絲、深呼吸與鹽水對我用來應付比較明顯的反胃還算有效,感謝上天沒有讓我抱著馬桶吐。」

llll0618:「我六週多吐到一個不行…我的方法是,當我想吐的時候,就用力吐出東西來,吐完之後,就不會有東西卡卡的在胃那邊,醬子會舒服一點呦!」

寶貝格格:「想吃的時候才吃,盡可能的不給自己任何壓力,想辦法找不脹氣、可以含很久不會吐的味道的東西吃。最好的方法,還是睡飽飽。」

懷孕也是要美美的詹老師:「中醫師教我按一個穴道,結果孕吐的狀況真的改善耶。那個穴道叫做『內關穴』,就是在手掌腕橫紋的上面約5公分的地方,按住約十秒就放開。左右手都可以按唷,我個人是覺得還挺有效的。」

關於孕吐的原因,醫學上尚未有確切答案,婦產科醫師表示可能為人類絨毛促性腺激素(HCG)及黃體激素大量分泌,而引起孕吐反應;有無孕吐、孕吐程度深淺都視個人體質而定,緩減方式也就因人而異。一般來說,進入懷孕中期,孕吐症狀就會自然緩解。但若孕吐情況特別嚴重,已影響日常生活甚深,建議孕媽咪還是要到專業醫療院所,遵循正當管道處置,以確保健康。



吃出好「孕」氣,6種助孕好食物

2020年11月11日

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資料來源:KingNet國家網路醫藥

作者:KingNet國家網路醫藥 編輯部

如果準備好為人母,體質一定要先調理好,除了規律日常生活作息,心情保持愉快,不菸不酒之外,飲食真的很重要,以下提供10種幫助懷孕的食物,適當的加入飲食計畫中吧!

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1) 深綠色蔬菜

菠菜、萵苣、芝麻菜、花椰菜和其他深綠色蔬菜,都富含葉酸、維生素B,能夠幫助女性排卵,幫助男性製造健康的精子。

2) 南瓜籽

南瓜子富含非血基質鐵(nonheme iron),是來自植物的鐵質,研究顯示,女性規律攝取富含鐵質的食物,會增加受孕的機會。

3) 初榨橄欖油

身體發炎反應會影響排卵、胚胎健康,初榨橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,也含有抗氧化和抗發炎成分,除了維持心臟血管健康、降低膽固醇、加速燃燒脂肪外,也能幫助受孕。

4) 巴西果

巴西果富含硒,每28.3克就有544微克的硒,硒較為著名的功效是抗癌,但其實近期有研究發現,它也能替卵子製造適合生存的環境,幫助受孕。

5) 魚

野生鮭魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸,可以幫助穩定生殖賀爾蒙、增加血液循環,當然也包含生殖系統的血液循環。而鮪魚、比目魚、沙丁魚等都含有硒,幫助受孕。

避免食用鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚等含汞量較大的魚種,研究顯示,汞會影響受孕。

6) 全穀類

富含維生素E,可以平衡荷爾蒙,提升生殖能力,所以維生素E也被稱作「生育醇」(tocopherol)。

避免食用:反式脂肪

反式脂肪存在很多產品中,例如:麵包奶油抹醬、油炸油、烤酥油、奶精等產品中。反式脂肪在人體體內不易分解,所以均應盡量減少食用,尤其是高血脂者、心臟病患、心血管疾病病患、新陳代謝症候群者、糖尿病患、肥胖者、幼童、孕婦、哺乳產婦,盡量限制攝取反式脂肪食物。

(本文取材編譯自Women’s Health & Parents)


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