懷孕可以按摩嗎?婦產科醫師:7種狀況要避免

2011年02月08日

83K
資料來源:BabyHome編輯

採訪:諮詢:陳育歆 ,諮詢:陳威達 ,陳姵樺 攝影:彭鏡蓉 圖片:台灣芳療協會 模特兒:爸爸:鄭明宗、媽咪:鄒亞雯

孕媽咪到懷孕中後期,常會出現大大小小的身心不適,按摩對於孕媽咪的疲勞、痠痛、睡眠品質不佳等等,可以達到一定的功效。但台灣傳統觀念裡認為孕婦不能胡亂按壓,究竟孕期按摩到底行不行呢?聽聽婦產科醫師的專業解答!

info_img

歐美日孕期按摩已相當普遍

懷孕的過程當中,多數孕媽咪會經歷情緒、壓力、疲勞、肩頸緊繃、四肢酸麻、身心不適等等問題,這些狀況並不是病症,所以也沒有特別針對這些症狀的治療方式,那麼難道孕媽咪只能靠忍耐來度過孕期的不舒服症狀嗎?

事實上,在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中,來減輕孕媽咪的身心不適,而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段,多數人對孕期按摩都不太了解。現在就讓我們一起進入孕婦按摩的世界一窺究竟。f

按摩對孕婦好處多多

孕媽咪懷孕期間會經歷生理與心理的雙重變化,如因荷爾蒙變化可能會造成膚質變差、情緒低落等問題;且因胎兒不斷長大,身體也會產生種種改變及不適症狀,進而影響孕媽咪的健康與情緒。

桃園壢新醫院中醫主任陳威達表示,孕期適時適度的全身按摩,不僅可以改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力,並可緩解孕期種種不適,例如孕吐、抽筋、水腫等問題,也可提高睡眠品質,減少壓力荷爾蒙釋放,消除緊張心情、減輕壓力、舒緩神經肌肉緊繃,有助於緩和孕婦的身體酸痛,達到全身性真正的放鬆,同時也有利於胎兒成長。

台灣芳療協會講師陳育歆也指出,撫觸對人體本來就有益處,可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表,不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明,使得孕婦可以藉由芳療師的幫助,降低妊娠期間的身心壓力。


adsnew

延伸閱讀

抗癌偏方百百款,該不該用?中醫師釐清偏方迷思

抗癌偏方百百款,該不該用?中醫師釐清偏方迷思

讓產後順利哺乳,懷孕中期就就開始乳房保養吧!

讓產後順利哺乳,懷孕中期就就開始乳房保養吧!

懷孕生產要去醫院?還是附近診所?到底怎麼選?

懷孕生產要去醫院?還是附近診所?到底怎麼選?

天然泥膜在家DIY,曬傷、搔癢、刀火傷可用泥土來治療

天然泥膜在家DIY,曬傷、搔癢、刀火傷可用泥土來治療

產前安胎必知5大要點

產前安胎必知5大要點

冬季皮膚搔癢、紅腫,體內濕氣過重?中醫調理有妙方

冬季皮膚搔癢、紅腫,體內濕氣過重?中醫調理有妙方

黃連解胎毒?珍珠粉美白?十三安胎飲保產?中醫觀點&迷思解惑

黃連解胎毒?珍珠粉美白?十三安胎飲保產?中醫觀點&迷思解惑

護膚、消水腫、緩便秘...4套精油配方的香氛照護

護膚、消水腫、緩便秘...4套精油配方的香氛照護

香草療法「金盞花酊劑」滋潤乾燥肌膚,還能鎮定止痛

香草療法「金盞花酊劑」滋潤乾燥肌膚,還能鎮定止痛

中藥調好體質自然就會瘦下來?專業解答中醫減重3個迷思

中藥調好體質自然就會瘦下來?專業解答中醫減重3個迷思

四年月經沒來!中醫用這招幫她活化子宮

四年月經沒來!中醫用這招幫她活化子宮

誰不能吃麻油雞? 醫:這4種人不宜

誰不能吃麻油雞? 醫:這4種人不宜

馬鈴薯、洋蔥、高麗菜...廚房蔬果也能變身治病法寶

馬鈴薯、洋蔥、高麗菜...廚房蔬果也能變身治病法寶

嬰兒專用寢具及澡盆,是育兒必需品嗎?

嬰兒專用寢具及澡盆,是育兒必需品嗎?

抗精蟲抗體導致不孕,中醫調理喜得子

抗精蟲抗體導致不孕,中醫調理喜得子

冬日空汙鼻過敏好苦,中醫師教你熱敷這些穴位、多吃5種食物改善症狀

冬日空汙鼻過敏好苦,中醫師教你熱敷這些穴位、多吃5種食物改善症狀

防疫正夯,中醫養肺靠三招

防疫正夯,中醫養肺靠三招

孕期葉酸補充不足,當心提高早產風險

孕期葉酸補充不足,當心提高早產風險

疫情時期「酷酷掃」讓人好害怕! 中醫教你四種止咳方式

疫情時期「酷酷掃」讓人好害怕! 中醫教你四種止咳方式

餵母乳又追奶真心累,中醫:補氣養血可改善

餵母乳又追奶真心累,中醫:補氣養血可改善

白帶很惱人,中醫5個除濕小祕方讓妳遠離陰道炎

白帶很惱人,中醫5個除濕小祕方讓妳遠離陰道炎

留言

adsnew_pv