小病成藥治 大病醫院醫
根據健保局最新估算，明年度全民健保醫療支出數字再創新高紀錄，這除了與人口老化有關，民眾「健保不用錢」的錯誤用藥觀念和就醫習慣，也是加重健保負擔的元兇。
根據中華民國藥品行銷暨管理協會公布的「台灣民眾自我藥療及健康管理調查」發現，高達84％的民眾平常會藉由吃保健食品、中藥補品甚至主動求醫來進行自我保健的動作。不過當民眾有小病痛、小感冒時，六成以上的人都會往診所、醫院跑，反而造成醫療資源浪費的情形日漸嚴重。
調查中發現，有近七成的人認為醫師開的藥比成藥來得有效安全，不過台北藥師公會理事長張文靜表示，處方藥之所以要醫師診斷後開立，正因為它的風險較高、副作用較多；而藥局的指示藥及成藥，多半較溫和、無副作用，且有政府及藥師把關。
在國外，自我藥療已經是政府重大的健康政策，希望民眾有小感冒、小病痛時，可以購買指示藥或成藥進行藥療，避免不必要的醫療資源浪費；且對於成藥的成分、功效甚至副作用不清楚，可以直接詢問專業的藥師；倘若您的症狀嚴重，藥師也會建議您馬上就醫。未來也希望能繼續落實民眾「小病成藥治，大病醫院醫」的觀念。
一緊張就想上廁所小心是焦慮症
面臨重大考試、求職，甚至只要跟心儀的人講話，就會覺得緊張，不只馬上想尿尿，還會想要吐……，原來這一切都是因為罹患了焦慮症而不自知。
萬芳醫院精神科邱一航醫師表示，焦慮是一種廣泛、模糊，且令人感到不自在的情緒，它能讓一個人對即將發生或面臨的危機和壓力採取某些行動。舉例來說，對考試的焦慮會讓學生更積極的去準備，以達到較好的成績。所以適度的焦慮並不是壞事，反而會讓一般人對面臨的壓力做更好的準備。
然而，焦慮除了內在的情緒感受外，亦常會伴隨著一些生理上的改變，較常見的如腹瀉、頻尿、頭暈、心悸、發抖、坐立不安、流汗增加、血壓上升等。但因過度焦慮而造成日常生活功能（如學業、工作、人際關係等）受損，這樣在醫學上便達到「焦慮症」。
焦慮症是臨床上最常見的精神科疾病，其中較常見的包括：恐慌症、懼曠症、強迫症、社交恐懼症、特定對象畏懼症-創傷後壓力症候群及廣泛性焦慮症等。焦慮症能透過良好生活習慣如規律作息、適度運動、避免刺激性飲料和菸酒等方式來改善。然而，嚴重的焦慮症則需接受精神科的治療，其通常包括藥物治療及心理治療。
《MamiHome媽咪窩》．2011／1月號
