氣不足則胖,血不足則瘦

2011年01月20日

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資料來源:晨星出版

作者:胡維勤 教授

一天,一個活動中心請我去談養生,中間休息時,一位胖子走上前來問:「胡教授,你說氣血平衡是長壽之本,講得太好了,不過,我們普通人怎麼知道自己的氣血是否平衡呢?你給我摸摸脈,看我的氣血如何?」我說:「不用摸脈,你一定是氣虛!」

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圖片來源/Pixabay

胖子很驚訝地問我:「你不摸脈,怎麼知道我氣虛呢?」

我說:「氣血嚴重失衡的人,一眼就可以看出來,不需要摸脈,這個方法也很簡單,我一分鐘就可以教會你。」於是,我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

首先,你要弄清楚自己的身體質量指數(BMI),BMI指數是醫學界最常做為評估肥胖的標準。計算的方法為體重(公斤)除以身高的平方(公尺的平方)。

如果身體質量指數在十八‧五~二十五之間,那麼,你的氣血就是平衡的。如果身體質量指數超過了二十五,你就有點氣虛了;如果超過了三十,那你就嚴重氣虛了。如果身體質量指數低於十八‧五,那你一定是血虛了。

有人說胖是因為吃得太多,營養過剩。這話有點道理,但又不全面,我們周圍有許多人得比誰都多,可是卻很瘦的人,還有一些人,吃得很少,照樣很胖,按照他們的說法,就是「喝水都會胖」。

人的體重與氣血有著直接的關係,人之所以胖,是因為氣虛。氣虛之後,體內氣的運動就沒有了力量,氣化功能就弱了下來。氣化功能一弱,脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外,於是,人就胖了起來。要具體說清這個問題,就需要了解氣在各個臟腑中的功能。人吃了一頓飯之後,胃氣會對其進行消化,脾氣會將消化後最精微的物質上傳給肝,化生成血液,再輸入心臟,而將其廢棄物向下傳給大腸,轉化成糞便排出。

脾胃是人體內食物能量轉化最重要的工廠,中醫說它們是後天之本。在脾胃這座工廠裡,推動工廠運轉的動力就是脾胃之氣,也就是人們說的中氣。《黃帝內經》說「有胃氣則生,無胃氣則死」,可見這個脾胃之氣的重要性了。

心臟接收脾氣上傳的精微物質之後,會將它們溶進血液,並輸運全身,而推動心臟運轉的動力就是心臟之氣。肺呼吸了新鮮空氣之後,會將氧氣下輸給心臟,並由心臟融進血液,而推動肺運轉的動力就是肺氣。除此之外,人體內還有元氣、衛氣和營氣等,它們共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。



血是氣之根,血足氣就旺
百病生於氣

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