身體健康演變,逢八必反

2011年01月04日

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資料來源:新自然主義出版

作者:簡基城

先前已經說過,人的健康狀態及生命歷程都有規則可循。中國醫學經典《黃帝內經》對此有詳細的描述:「女子七歲腎氣盛,齒更髮長。二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子。三七腎氣平均,故真牙生而長極。四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,髮始墬;六七三陽脈衰於上,面皆焦,髮始白……。丈夫八歲腎氣實,髮長齒更。二八腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。三八腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極。四八筋骨隆盛,肌肉滿壯……。

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圖片來源/Pixabay

根據《黃帝內經》的說法,每隔七年,女性的生命週期就會歷經一次重大轉變。例如七歲開始換牙;十四歲時月經來潮,擁有生育能力;二十一歲時全部牙齒都長齊了;二十八歲是身體顛峰時刻,筋骨最為強健有力;但從三十五歲以後,氣血逐漸衰落,面容開始憔悴,頭髮也有脫落的現象,可以說開始走向老化了。對男性的描述大致也是如此,只是男性以八年為一週期來進行轉變。

「逢八必反」的規律節奏

現代人因為營養攝取、環境及生活方式與過往大不相同,生命歷程的轉變當然也和古人有所不同。我從自己的臨床經驗發現,人體健康的演變過程可以歸納為一個很有趣的規律,就是以八歲為基準,每十年為一週期,每個週期都出現健康狀態往下墜的關鍵點,像十八歲時個體發育成熟是個關鍵點,二十八歲體能從最高峰逐漸走下坡也是一個關鍵點,我把這個規律稱為「逢八必反」。另一方面,8也是個很有意思的數字,當我們將8橫著看,便成了∞,在數學裡面的意義是無限大,就像人體的複雜度是無窮盡的一樣。

「逢八必反」標示出每一個階段的健康轉折點,我們可以把它看做是人體系統「趨亂」的規則。因為身體的變化是一種每日緩慢漸進的過程,有時很難察覺出了什麼問題,但是如果能記住這幾個健康關鍵點,便可以有效檢視自己的身體狀態。以下就是「逢八必反」健康關鍵點的詳細內容:

18歲:發育達成熟

人體從青春期開始發育,到達十八歲時正是人生最精采的階段。在十八歲以前,因為生長激素、性荷爾蒙的分泌旺盛,人體系統呈現往上發展的狀態,肌肉、骨骼不斷成長,身體越來越強壯、頭髮越來越茂密。這些都是身體自動組裝,我們幾乎不必額外再做任何事情,最明顯的例子是,有些青少年即使攝取的營養不足,但在這個階段還是可以不斷成長。

很多國家的法律都將十八歲視為成年,此時可以允許結婚、可以考駕照,可以為自己的行為負責。這樣的界定是很有道理的,因為十八歲時,人的身體、心智都已經達到成熟狀態,是一個完整的生命個體。

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