如何陪伴「憂鬱症」病友

2010年11月30日

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資料來源:台電聯合診所

文:楊適旭

甚麼是「憂鬱症」

憂鬱症是很常見的疾病,但往往因為病友不認識這個疾病,會在很多錯誤的科別尋求治療。通常大家還會花上半年在其他的科別(例如心臟內科、新陳代謝科、腸胃科…等等)尋求協助,而且一般人錯將「憂鬱症」與「精神病」相提並論而不願承認,錯失及早治療的良機。憂鬱症常見的症狀主要如下,憂鬱症必須包含下列第1、2項,且具備以下其他幾項症狀。

1.情緒低落
2.明顯對事物失去興趣
3.體重下降或上升
4.嗜睡或失眠
5.動作遲緩
6.容易疲倦或失去活力
7.無價值感或強烈罪惡感
8.注意力不集中或猶豫不決
9.經常出現負面想法

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暫時具備上述的這些症狀,也並非代表得了憂鬱症。要判斷是否得了憂鬱症,需要多方面評估,並尋求醫師的專業判斷。每個人都會出現「憂鬱」的時刻,「憂鬱」指的是一般人都會出現的一種低落、感受不到愉快、沮喪的情緒和心情;而「憂鬱症」則是一種疾病,是生理上的疾病,和其他生理上的疾病相同,並不只是一般人以為的「想不開」、被誤以為只是心理上的疾病。

每個人都會有心情不好的時候,有時心情不好是來自周遭的壓力」。不論是來自周遭的人或事,進展的不順遂,有時的確會造成心情低落,但是這樣的情緒或心情常常幾天後就逐漸變好了,或是事情發生後(失戀、發生重大事故、親人過世等),憂鬱情緒程度及持續的時間與周遭同樣際遇的朋友相似,那麼這只是處在「憂鬱」的情緒當中。但如果我們發現周遭人在類似的壓力下,憂鬱的程度明顯較別人強烈,憂鬱的時間明顯地拖得更加長久(譬如,連續三個月以上心情都沒有好轉),她們就有可能得到「憂鬱症」,需找醫師尋求協助了。

憂鬱症治不治的好?

憂鬱症是可以完全治癒的病,而且可以好到完全沒有症狀,並且恢復身心功能及社交能力,但是「憂鬱症」的復發率也不低,特別是那些在個性上較缺乏自信心或較神經質的人。因此復原後,有必要持續注意維持健康的情緒及適當修正自己個性上的不利因素。一個人會得到憂鬱症,非單一因素造成,有生理遺傳因素、心理人格特質及遭遇壓力事件等影響因素也會再次引發憂鬱症。精神科的專科醫師是這一方面的專家,除了能在情緒上給予病友支持,也較能利用藥物來協助病友走出憂鬱的陰霾,減少受到無謂的痛苦。

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