儘管現代人的生活與飲食習慣,讓人難以避免產生肝膽結石,但若能遵守以下的五項重點,可以減輕阻塞,降低肝功能損害,讓身體更順暢。
1.細嚼慢嚥,讓食物完全消化
用餐時細嚼慢嚥,每一口至少咀嚼十五下,並且額外補充消化酵素。
2.體內大掃除
多攝取纖維、益生菌、竹炭微粒、消化果汁,並進行咖啡大腸淨化,淨化大小腸,做好體內環保。
3.補充護肝營養素
攝取含朝鮮薊、奶薊草、蒲公英萃取物、香菇菌絲體等護肝食品。
4.攝取均衡好油
食用有機亞麻仁油、冷壓初搾橄欖油,還有酪梨與堅果類。
5.定期排肝膽結石
蘋果汁或蔓越莓汁、蘋果醋與咖啡大腸淨化可以軟化膽管,幫助身體排肝膽結石,讓身體不阻塞、健康不停擺。
《不用刀的手術》