如何面對外遇後的婚姻

2010年11月19日

19K
資料來源:親子天下

作者:賓靜蓀

如果另一半外遇,該選擇復合、維持原狀、或離婚?面對這折磨人的選擇題,專家建議,做決定前要認清自己的心意:想要何種親密關係?忍受不忠的程度為何?只有當事者才知道答案。

info_img

當婚姻產生質變

放棄一段損壞的關係可能是最簡單或最合理的解決方式,可以讓雙方從希望的折磨中解脫。但也可能意味著逃避成長,逃避面對攸關人生、愛與自己的痛苦真相,逃避承擔改善關係的重責大任。」--珍妮絲史普林《走出外遇風暴》

婚姻,在一方外遇後,必然產生質變。不論是一夜情或長期的情感糾葛,外遇侵犯了婚姻中的全然信任,違背了承諾,也遏阻了親密情感的發展。外遇逼迫婚姻中的雙方,誠實檢視自己及另一半,真實看待婚姻中的問題,探究「對於愛,我能有什麼期望?」、「我應該信任自己的感覺嗎?」、「要如何分辨另一半適不適合我?」

《走出外遇風暴》一書作者、美國臨床心理治療師珍妮絲‧史普林,以治療痛苦夫妻長達三十年的經驗提醒,面對要留下或離開的抉擇,雙方除了傾聽自己的心,更重要的是,「深思熟慮後才做決定……要去質疑隱藏在感覺背後、催生感覺的假想——關於另一半、關於愛和忠誠的假想。」不論時間長短,決定前、後的過程都不容易,而且依然要承受懷疑、矛盾、失望、恐懼和傷痛的折磨。

需付出代價與勇氣的三大選擇題

長期帶領配偶外遇成長團體的成蒂分析,外遇後的婚姻大致有三種走向:復合、維持原狀、離婚。「選擇任何一種都需要勇氣,都要付出代價,」成蒂強調,「選擇前都要很清楚認識自己,要怎樣的親密關係?底線在哪裡?忍受不忠的程度在哪裡?每個人都不同。」

選項一:復合

雙方承認,婚姻出狀況彼此都要負責,願意重新修補信任和親密關係。先決條件是,外遇那方(承諾)真正放棄外遇對象。復合過程中,要真誠面對外遇的前因後果,跨越再次受傷、受挫的恐懼,雙方都需要學習,給彼此更深的承諾和支持。徵信業者江梅綺觀察,「外遇的男人常找不到回家的路,」妻子若能調整改變自己,「築起一座橋,無形的可以慢慢讓他回頭。」

楊雲華(化名)的先生在結婚五、六年後有了外遇,她覺得很受傷、很難堪,曾經酗酒、吃藥麻醉自己,也曾經搬出去、換了工作、重新改造自己。在一次雙方攤牌的儀式裡,她表達了自己的底線,將先生和外遇對象的所有照片撕掉,丟進水溝裡。先生反而如釋重負,因為終於不需要再隱藏祕密了,並且當場要求,不要分開,要再試試。


adsnew

延伸閱讀

老是查勤另一半?別再奪命連環call了,越查越想跑

老是查勤另一半?別再奪命連環call了,越查越想跑

真實故事》半夜12點,一個5歲的孩子打電話到110,用發抖的聲音問「媽媽真的去天堂了嗎?」

真實故事》半夜12點,一個5歲的孩子打電話到110,用發抖的聲音問「媽媽真的去天堂了嗎?」

真愛就是:爭吵30次後,還是想跟你「再試一次」的那個人

真愛就是:爭吵30次後,還是想跟你「再試一次」的那個人

夫妻關係從「分房睡」後就開始改變了? 諮商心理師:殺了婚姻的5個迷思

夫妻關係從「分房睡」後就開始改變了? 諮商心理師:殺了婚姻的5個迷思

「我死了對全世界都好...」一個高三女生自殺告白:別再叫我加油了,好嗎?

「我死了對全世界都好...」一個高三女生自殺告白:別再叫我加油了,好嗎?

疫情嚴峻老公嫌老婆「窮緊張」?當心婚姻的破窗效應

疫情嚴峻老公嫌老婆「窮緊張」?當心婚姻的破窗效應

當父母成了「老小孩」,你將經歷的三條心路歷程

當父母成了「老小孩」,你將經歷的三條心路歷程

新冠肺炎讓他失業,也讓他激發新型行業「電玩教練」

新冠肺炎讓他失業,也讓他激發新型行業「電玩教練」

何妤玟離婚啟示》她揭婚姻破裂主因:十年同床難敵四天不洗碗,所有的離開,都是蓄謀已久

何妤玟離婚啟示》她揭婚姻破裂主因:十年同床難敵四天不洗碗,所有的離開,都是蓄謀已久

噁男逼國中女拍露毛照改輕判 法官:不足以刺激性慾

噁男逼國中女拍露毛照改輕判 法官:不足以刺激性慾

你只要當好你的乖兒子,我卻要當好媳婦、好姑嫂、好老婆、好媽媽

你只要當好你的乖兒子,我卻要當好媳婦、好姑嫂、好老婆、好媽媽

「為什麼他媽媽就是不喜歡我?」兩性作家:問題的關鍵大部分都在男人身上

「為什麼他媽媽就是不喜歡我?」兩性作家:問題的關鍵大部分都在男人身上

還在為家庭預算吵架?專業家庭財顧問:來場「金錢操練」吧

還在為家庭預算吵架?專業家庭財顧問:來場「金錢操練」吧

等她氣消根本就是大錯特錯!跟另一半冷戰想破冰,男人一定要懂得4件事

等她氣消根本就是大錯特錯!跟另一半冷戰想破冰,男人一定要懂得4件事

家裡有位豬隊友!遇到不顧孩子的老公,媽媽怎麼辦?

家裡有位豬隊友!遇到不顧孩子的老公,媽媽怎麼辦?

《夫婦的世界》暖男變渣男!  諮商心理師:告別渣男最就從「這些」小細節觀察

《夫婦的世界》暖男變渣男! 諮商心理師:告別渣男最就從「這些」小細節觀察

讓你們感情變淡的不是小三,而是這個

讓你們感情變淡的不是小三,而是這個

我總是努力讓家裡乾乾淨淨、井然有序,為什麼這卻成為先生要離婚的理由?

我總是努力讓家裡乾乾淨淨、井然有序,為什麼這卻成為先生要離婚的理由?

家庭主婦/主夫:我們不是不做家事,身邊帶一個孩子,很多事都做不了!

家庭主婦/主夫:我們不是不做家事,身邊帶一個孩子,很多事都做不了!

婚後3年,決定你一輩子的幸福

婚後3年,決定你一輩子的幸福

他騙了我,但他比我還大聲,難道我連生氣都不行嗎?

他騙了我,但他比我還大聲,難道我連生氣都不行嗎?

媽咪市集

  • 特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口160ml-粉色)

    特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口160ml-粉色)

  • 特賣/芽比兔矽膠肚兜2入 (4款任選2款)

    特賣/芽比兔矽膠肚兜2入 (4款任選2款)

  • 特賣【馬克文生】超輕便傘車_圓點藍

    特賣【馬克文生】超輕便傘車_圓點藍

  • 特賣【BRISE】C200(附濾網啟用碼)全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機

    特賣【BRISE】C200(附濾網啟用碼)全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機

  • 特賣《可水洗》立體車邊抑菌兒童羽絲絨枕 一入(BLP17001FF)

    特賣《可水洗》立體車邊抑菌兒童羽絲絨枕 一入(BLP17001FF)

  • 特賣【上人文化】健康兒童系列 6冊

    特賣【上人文化】健康兒童系列 6冊

  • €時尚歐風-台灣品牌-摩爾衛浴【more】不鏽鋼架黑系列烤漆鋼架頂級陶瓷洗衣台、水槽、洗臉盆、洗手台

    €時尚歐風-台灣品牌-摩爾衛浴【more】不鏽鋼架黑系列烤漆鋼架頂級陶瓷洗衣台、水槽、洗臉盆、洗手台

  • SPEEDO 兒童 運動泳鏡 Biofuse Rift 藍

    SPEEDO 兒童 運動泳鏡 Biofuse Rift 藍

  • Hape磁鐵玩具

    Hape磁鐵玩具

  • 特賣【日本 BRUNO】多功能電烤盤 紅色 BOE021 (內附平面烤盤/章魚燒烤盤)

    特賣【日本 BRUNO】多功能電烤盤 紅色 BOE021 (內附平面烤盤/章魚燒烤盤)

  • 特賣【台塑生醫】龜鹿四珍養生液50ml(14瓶/盒) 3盒/組

    特賣【台塑生醫】龜鹿四珍養生液50ml(14瓶/盒) 3盒/組

  • 特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口330ml-紫色)

    特賣【優生】真母感PPSU奶瓶(寬口330ml-紫色)

  • 特賣【台塑生醫】Dr’s Formula髮根強化洗髮精(580g*4入)

    特賣【台塑生醫】Dr’s Formula髮根強化洗髮精(580g*4入)

  • 特賣-QQ Bubble 神奇好玩魔法沐浴泡泡慕斯~可以玩的泡泡慕斯(超值2入)海洋泡泡藍+花香泡泡紫(SJS19031BV)

    特賣-QQ Bubble 神奇好玩魔法沐浴泡泡慕斯~可以玩的泡泡慕斯(超值2入)海洋泡泡藍+花香泡泡紫(SJS19031BV)

  • 特賣《義大利La Belle》90/10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕一入(BLP10008FF)

    特賣《義大利La Belle》90/10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕一入(BLP10008FF)

  • 蕉香海豚

    蕉香海豚

  • Combi餐搖椅

    Combi餐搖椅

  • 上誼繪本 故事書

    上誼繪本 故事書

留言

adsnew_pv