用Excel為家人的體重把關

資料來源:數位小天才

2010年11月01日

如何計算BMI?

一般來說,我們習慣使用公分做為身高的單位,但計算BMI之前,得先將身高除以100,使用公尺做為單位,例如身高175公分,要變為1.75公尺。

BMI的公式為:體重/身高/身高。

操作2 點顏色,美化資料表格

剛做好的表格看起來有點陽春,而且上方也少了一個說明這是什麼表格的標題。因此接下來要為表格加上標題,並加上各種不同底色,讓資料更容易看懂。

1.將滑鼠移到第一列最左邊的數字「1」上面,並按一下右鍵。

2.在出現的選單上面,按一下「插入」,就會看到原本的第一列資料上,出現一個空白列了。

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3.從日期上方的儲存格開始,一直選取到評語上方的儲存格。

4.按一下「跨欄置中」按鈕,可以把這幾個被選取的儲存格合併成一個。

5.在大儲存格中輸入標題,例如「家人的體重標準嗎?」。將文字大小改為「16」,然後按一下「粗體」鈕,可放大標題的尺寸,看起來很顯眼。

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6.從左上角開始,按住滑鼠往右下角選取第1、2列中,有資料的儲存格。

7.然後打開「填滿色彩」選單,按一下顏色小方塊,可以讓這些儲存格擁有新的底色。你可以重複這個動作,一直到有了喜愛的顏色為止。使用同樣的操作方法,把每一列的家人資料,都換上不同的底色吧!

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8.從左上角開始,按住滑鼠往右下角可以選取整個表格。

9.然後打開「框線」選單。按一下「所有框線」鈕,這個表格就會有分隔每個格子的線條啦!

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操作3 過標準的BMI會自動變紅字

在這裡我們要把大於或等於24的BMI抓出來,給它紅色,看起來才會有警告的效果。只要提供一個簡單的條件,例如「BMI數字大於或等於24」,Excel就會自動把所有符合條件的文字變為紅字了。如此一來,只要眼睛一掃過就知道誰過重了,不用一個個去找出來,方便多了。

1.選取全部的BMI數字。

2.按一下「格式」,再按一下「設定格式化條件」。

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3.打開這個選單,然後選擇「大於或等於」。

4.在這個格子裡輸入「24」。

5.按一下「格式」。

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6.按一下「粗體」。

7.打開色彩選單後,選擇「紅色」。

8.按一下「確定」。

9.回到原來的選單後再按一下「確定」。

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看到沒!只要是超過24的BMI,就會變成紅色了。趕快告訴這幾個體重超過標準的家人,以擁有健康的身體為目標,開始減肥吧! 

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info_img《數位小天才》.兒童習遊本2010/No.5

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