困擾~一到傍晚,腳就會水腫

2010年10月20日

183
資料來源:世茂出版集團

作者:石塚忠雄 翻譯:黃琳雅

info_img

診斷:妳是否因為鞋子緊繃而壓迫足部呢?不常走路也是造成水腫的原因。

藉由足部的肌肉伸縮 可以輔助血液再度回流到心臟

雖然足部位於距離心臟相當遙遠的位置,卻具有「第二個心臟」之稱。除了行走功能之外,還擔負著幫助心臟正常運作的重要的幫浦功能。

所謂的幫浦的功能是指,當我們在走路時,足部肌肉會隨著上下移動而有彈性地伸縮,這樣的機制有助於將從心臟送至全身的血液再度回流到心臟。

因此,造成腿部水腫的原因,可說是由於穿上緊繃的鞋子,使「第二個心臟」無法順利運作所導致的。

緊繃的鞋子壓迫足部,或是走路的機會太少,都會引起腿部水腫

當我們穿著鞋子感到不舒適時,例如,尺寸小而感到緊繃、老是覺得卡著腳板造成疼痛、或是長時間穿著使人感覺疲憊等狀況,都是使得腿部水腫更嚴重的主因。為了讓血液循環更順暢、使心臟的運作更順利,那就必須選擇容易行走、不會感覺疲累的鞋子。

此外,足部的水腫不單是鞋子所造成的,生活型態也是肇因之一。久站、久坐……等諸多因素,鮮少有走路機會的生活習慣也會促使水腫發生。因此,平時就要養成走路的習慣是相當重要的。

info_img理想的鞋子

info_img

info_img 《零瑕疵裸腳美人》

搜更多「 好孕袋水腫」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



鞋子不跟腳~選鞋太隨便
困擾~穿鞋子時容易腳跟破皮,所以常常貼著OK繃帶
adsnew

延伸閱讀

擔心空汙,該買室內清淨機嗎?環境醫學專家:我家沒有空氣清淨機,但必備這兩種東西

擔心空汙,該買室內清淨機嗎?環境醫學專家:我家沒有空氣清淨機,但必備這兩種東西

40歲以上可免費做這些健檢!政府提供的好康可別錯過

40歲以上可免費做這些健檢!政府提供的好康可別錯過

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

懷孕第33週注意事項,子宮無痛性收縮、分泌物增加、手腳腫脹等都是懷孕後期的正常變化

挑對學步鞋了嗎?以兒科醫師角度剖析–嬰兒學步鞋篇

挑對學步鞋了嗎?以兒科醫師角度剖析–嬰兒學步鞋篇

最強萬聖節裝扮&料理大全!爸媽好點子看這篇

最強萬聖節裝扮&料理大全!爸媽好點子看這篇

有機食品真的是比較健康的選擇嗎?那可不一定

有機食品真的是比較健康的選擇嗎?那可不一定

小燈泡案凶手開庭咧嘴發笑 律師想鑑定他的就審能力

小燈泡案凶手開庭咧嘴發笑 律師想鑑定他的就審能力

香蕉都比你硬?老公不舉「四大原因」

香蕉都比你硬?老公不舉「四大原因」

超實用!7招收納原則簡化房間物品及混亂思緒

超實用!7招收納原則簡化房間物品及混亂思緒

疑延遲通報 疾管署證實知名月子中心發生RSV群聚感染

疑延遲通報 疾管署證實知名月子中心發生RSV群聚感染

便宜「柚」好用!一起DIY超簡單的天然精油&柚香蚊香

便宜「柚」好用!一起DIY超簡單的天然精油&柚香蚊香

懷孕第31週注意事項,越接近預產期,妊娠紋更多之外,水腫也更明顯了

懷孕第31週注意事項,越接近預產期,妊娠紋更多之外,水腫也更明顯了

媽咪市集

  • 【特賣】可愛象造型矽膠防滑餐盤-附蓋(綠)

    【特賣】可愛象造型矽膠防滑餐盤-附蓋(綠)

  • 特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-粉色(BFM18019HB-P)

    特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-粉色(BFM18019HB-P)

  • 特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 3盒/組

    特賣【台塑生醫】舒暢益生菌(30包入/盒) 3盒/組

  • A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

    A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

  • 阿嬤的配方手工冷製皂-紅豆紅薏仁

    阿嬤的配方手工冷製皂-紅豆紅薏仁

  • 【olina】MIT嬰幼兒輕鬆拍-拍痰拍背器(可用來拍嗝)

    【olina】MIT嬰幼兒輕鬆拍-拍痰拍背器(可用來拍嗝)

  • 1/2 屁屁褲

    1/2 屁屁褲

  • a56- 全新蒂巴蕾彈性中統襪

    a56- 全新蒂巴蕾彈性中統襪

  • d15- 全新佐羅力胸章

    d15- 全新佐羅力胸章

  • 特賣【拭拭樂】超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱(專利保濕蓋)

    特賣【拭拭樂】超大超厚嬰兒柔濕巾60抽*24包/箱(專利保濕蓋)

  • 【特賣】博士熊幼兒啟蒙教育故事機

    【特賣】博士熊幼兒啟蒙教育故事機

  • 特賣《紳士狐狸》雙層雪芙絨兒童毯100*140CM(BFB18552FF)

    特賣《紳士狐狸》雙層雪芙絨兒童毯100*140CM(BFB18552FF)

  • 【olina】MIT記憶兒童床墊+3M防蹣抗菌涼感床墊套

    【olina】MIT記憶兒童床墊+3M防蹣抗菌涼感床墊套

  •  限時涼感下殺【olina】清涼一夏涼感巾-cool酷消暑~隨機出貨

    限時涼感下殺【olina】清涼一夏涼感巾-cool酷消暑~隨機出貨

  • 【+O 家窩】伊格玩具直取收納雙櫃組(4大1小收納箱)-薄荷綠DIY

    【+O 家窩】伊格玩具直取收納雙櫃組(4大1小收納箱)-薄荷綠DIY

  • 頂級原味美國胡桃(碧根果)- 團購12包(每包250克)

    頂級原味美國胡桃(碧根果)- 團購12包(每包250克)

  • Carter’s 超可愛點點連身衣/套裝-美國購回、保証正品-18M、1Y-2Y

    Carter’s 超可愛點點連身衣/套裝-美國購回、保証正品-18M、1Y-2Y

  • 可愛寶寶毛帽

    可愛寶寶毛帽

留言

adsnew_pv