大部分的父母都是採取強烈、情緒化的態度處罰孩子，這是很糟糕的處罰方式。以下是有害的想法所帶來的無效處罰，以及無效的處罰與值得信賴的處罰的範例比較。你很快就能看出無效的處罰與值得信賴的處罰的差異所在。
有害的想法：「這個孩子真差勁，整天只知道睡覺，做事不負責任。他對生活完全不在意，也不關心自己的事。」
無效的處罰：「因為最近兩個星期，你已經第二次晚起床、趕不上校車，還上學遲到，所以，這個周末你被禁足！」
值得信賴的處罰：「你也不知道自己為什麼會睡過頭？我想我們今天晚上一起討論一下這個問題。我們要想出辦法讓你能早睡早起，我們一起來想想解決的辦法。我已經有一些想法，但是，我也想聽聽你的想法。」
有害的想法：「你這個孩子每次都得寸進尺。從你的表現，我看不到你能夠自我控制的跡象，我實在不相信你能作出正確的判斷。」
無效的處罰：「你已經玩了兩個鐘頭的電玩，而且還在繼續在玩，你完了，這個星期你都不准再玩了。」
值得信賴的處罰：「玩電玩似乎讓你沒辦法做其他的事，我要你接下來兩天都不能再玩電玩。讓我們一起討論看看有沒有比較好的方法來解決這個問題。」
有害的想法：「你是被寵壞的小孩，一點也不尊重我。」
無效的處罰：「你竟然敢用這種口氣跟我說話！你今天不准出去玩！」
值得信賴的處罰：「我無法接受你用這種口氣跟我說話，所以，我決定不帶你去購物中心了，因為帶你去會讓我覺得，我好像在縱容你這種不當的行為。請你跟我一起坐下來，讓我了解為什麼我們講話時你會那麼生氣。」
有害的想法：「我無法相信這個孩子，他從來都不尊重。」
無效的處罰：「我已經受夠了你老是那麼晚回家！這個週末你不准出門。」
值得信賴的處罰：「聽著，我們真的需要好好地談一談，我不知道為什麼你每天晚上都沒法準時回家。我真的很擔心你的安全，而且，我正在考慮是否該讓你星期五晚上去跳舞。你對這件事有什麼想法？」
我希望到目前為止，你真的了解何謂值得信賴的管教與處罰的態度，並因此而感覺良好。現在，你已經知道值得信賴的管教是什麼，所以，當你的孩子所作所為不那麼可愛時，你就會運用這個方法來處理。
《教孩子，可以不生氣》
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