Part1~營養手卷
拜電視的寶貝廚房和小廚師，我家寶貝們對做食物很有興趣，首先準備材料：糙米飯、海苔、玉米、天使脆藻、肉鬆、小黃瓜絲，我家不放調味料所以沒放美乃滋(看她們吃得多高興)。
我示範一次，她們就跟著做了，很簡單唷！我再煮個羊肉湯，放入很多青菜，這就是我家傳統的簡單方便"養生"晚餐『舉凡(煎炒炸)我家都沒有』。
Part2~ 蔬菜咖哩
我家雙胞胎最喜歡學迪士尼寶貝廚房做食物，雙胞胎第一次負責切菜~來做咖哩飯囉！放學帶她們一起到菜市場買了九十五元的菜(不知道行情，因為一般都是先生買菜)。
先把蔬菜泡蔬果洗滌劑，去農藥蟲卵，紅蘿蔔不用去皮喔！(皮很營養，用絲瓜布洗乾淨就可以了)。在這之前，先煮飯，微波肉絲退冰。兩姐妹第一次切菜，我有買兒童用的安全菜刀，不過還沒寄來，所以只讓她們切個意思啦，手勢不對，左手的手指應該要內彎，這樣比較不會切到手(大人沒在身邊，小朋友請勿模仿)。
花椰菜先稍微煮熟，趕快撈起來，再放進咖哩塊，其實扣掉她們二個玩得時間，我煮這道食物，只需要三十分鐘。
哇~滿滿的蔬菜咖哩上桌囉！
小秘訣：小小寶貝則可以嘗試幫忙準備食物，例如剝皇帝豆，可以引起對食物的興趣，比較不會偏食喔！
