7個原則,強化愛的關係

2010年10月14日

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資料來源:新手父母出版

作者:大衛‧賽門 翻譯:秋涵宇

對 於我們多數人而言,關係帶來了最大的情感自由挑戰。幾乎人人都希望和其他人在生活中經歷和平與和諧的關係經驗,但往往卻是掙扎於慾望鬥爭中。大多數人嚮往 一個建構在共享利益、開放溝通、互相滋養和熱情的理想親密關係。由於許多人一直無法創造這種程度的情感聯繫,於是他們決定更努力地「經營」,來製造他們所 尋求的愛。人們經常告訴我,他們正在尋找一段「認真」的關係,但我的經驗是,輕鬆的關係通常更容易取得、也更持久。

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圖片來源/Pixabay

掙 扎在一段既定關係的人經常抱怨:「我已經明白我們是兩個完全不同的人。」這是一個很重要的領悟,因為如果人們相信他們是活在兩個不同軀體的同一個人的話, 他們很可能會失望。唯有接受「沒有兩個人具有完全相同的需求、期望、信念或意向」這個概念,才能創造成功的關係。尋找共同點的同時,應誠實面對看法和觀點 的差異,這是健康關係的基礎。

雖然沒有公式可以證明這適用於所有的關係,但這涉及在你心中的幾個主要原則,它們將減少衝突並強化愛的流動。這些原則在友誼和商業關係中是有價值的,在家庭、婚姻和親密夥伴關係中也是如此。

我的關係是建立在平等之上

建 立在不平等之上的關係,可能會存在下去,但永遠不會有所發展。愛是來自看到自己和另一個自己的結合。儘管經濟能力、教育背景,身體外表或智商上難免會有差 異,但你具有深度且無懈可擊的自我對話必須是:我不在你之上,但也不在你之下,我們以不同的形式表現,但擁有相同的基礎,因此,具有同樣的價值。你可能聽 說過梵文的問候語:namaste。這個語辭的本質是,「我的心念認同你的心念,並且知道它們會成為一體。」在日常的交流中,namaste一詞可被解釋為,願意看到對方的觀點並承認它是有效的,即使你可能不同意他們的觀點。

我的人際關係是自我反射的鏡子

如 果在一個不和諧的關係中,問問自己,你是如何導致衝突的。在指責對方做了或不做哪些事之前,先找尋你的心,看看你可以如何思考、如何說、如何做不同的事以 改變狀況。如果你正在尋求更多的關注,你能更注意別人嗎?如果你正在尋求更多的感情,你能更親切嗎?如果你正在尋求更多的感謝,你可以更欣賞他人嗎?如果 你正在尋找更大的認同,你能更易於接受其他事物嗎?

改變他人遠比改變自己困難,而改變自己也是不容易。將別人視為自我的鏡子,授權自己去改變你所控制的人(你),而不是對你無力改變別人而感到失望。真正的祕訣是,當你改變自己,你周圍的世界自然也會改變。

我的關係有改變的空間

生 命本質上是動態的。一切都在不斷變化,包括你的思想、感覺和細胞。我們都在變化之中尋求某種恆定。我們常常被能提供穩定的關係所吸引,但過於穩定時卻又渴 望衝突。對人們來說十分司空見慣,也就是一般常說的:「你不是我當初結婚的那個人,」或者「你已不是我初次見面的你了。」雖然這聽來都只是一個指控,但這 的確是個事實。每個人都沿著改變之河前進,兩個人不一定會以同樣的方式、以同樣的速度改變。唯有從內部,改變之門才會打開。


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