刮痧3大基本手法

2010年10月12日

234

補法

刮拭按壓力小,速度慢,刮拭時間短,適用於久病、重病、體弱、虛證患者。

瀉法

刮拭按壓力道大,速度快,刮拭時間長,此法原則上適用於年輕體壯、新患病、患急病或實證者,但因會增加刮拭時的疼痛感,所以實際上很少應用。

平補平瀉法

該法是補和瀉手法的結合,按壓力適中,速度不快不慢,刮拭時間也介於補法和瀉法之間,適用於虛實兼雜之證的改善或正常人保健。對於實證患者多採用按壓力大、速度慢的手法刮拭,也屬於平補平瀉的一種手法。

原則上,實證刮痧時要用瀉法,虛證要用補法。實際生活中,單純的虛證或實證較少,而最多的還是虛實夾雜之證,所以刮痧中運用最多的還是平補平瀉法。另外瀉法刮拭速度過快會增加疼痛,在刮痧時即使遇到實證患者,仍採用速度慢、按壓力大的平補平瀉手法以減輕疼痛。

刮痧前大準備工作

放鬆身體

消除緊張情緒與疲勞,放鬆體態,鬆弛肌膚,以利於操作。

選擇環境

在正常情況下,以清淨、光亮、空氣流通和冷暖適宜的室內環境為佳。夏季要注意降溫,有一定的降溫條件(如風扇、空調等);冬季要防止室溫太低,要有相應的保暖措施(如被毯、暖氣等)。

正確握法

正確的拿板方法是把刮痧板的長邊橫靠在手掌心,大拇指和其他四個手指分別握住刮痧板的兩邊,刮痧時用手掌心的部位向下按壓。刮痧板與皮膚表面的夾角一般為~度,以度應用的最多,這個角度可以減輕刮痧過程的疼痛,增加舒適感。

身體平坦部位和凹陷部位的持板方法有所不同,但無論什麼部位,手指末端離刮痧板接觸皮膚的部位愈近愈省力,效果也愈好。


↓刮痧板與皮膚角度多為~度,以度應用最多。
info_img

選擇姿勢

根據刮痧部位採用合適體位,一方面被刮痧者要感覺舒適,能夠持久,另一方面刮痧部位盡量曝露於外,以利操作。

選擇穴位

根據刮痧法決定進行部位,選準穴位。因刮痧作用面積寬,取穴沒有針灸療法那樣嚴格,而是離穴不離面和線,穴位即在其中,但也不可離穴太遠。

刮痧大常見方法

面刮法

將刮痧板長邊的/或整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭的方向傾斜,自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭,每次有一定的刮拭長度。刮痧板傾斜的角度一般是~度,度夾角最常用。這種方法最適用於身體平坦部位的刮拭。


↓面刮法適用於平坦部位,刮痧板多以度角,進行同一方向直線刮拭。


拍打法

將五指和手掌彎曲成弧狀拍打,拍打手法多用於四肢,特別是肘窩和膝窩的經穴。拍打前一定要在拍打部位塗抹適量刮痧油,而且軀幹部位和頸部禁用拍打法。氣血瘀滯嚴重時,拍打肘窩和膝窩可能會有青黑色、較密集的痧象出現。

彎曲的指掌與肘窩和膝窩完全接觸,成為實拍;指掌彎曲弧度增大,手掌中間不接觸皮膚,成為空拍。空拍與實拍作用相同,空拍可以減輕疼痛。


↓拍打法多用於四肢,利用實拍或空拍進行拍打。


厲刮法

將刮痧板角部與穴區垂直,刮痧板始終不離皮膚,並施以一定的壓力做短距離前後或左右摩擦刮拭。這種方法適用於刮拭頭部全息穴區。

↓厲括法多用於頭部刮拭,刮痧板角刮法與穴區垂直。
info_img

角刮法

.單角刮法:用刮痧板的一個角在穴位處自上而下刮拭,刮痧板向刮拭方向傾斜度。

.雙角刮法:用刮痧板凹槽處的兩角部同時刮拭,成為「雙角刮法」,如將刮痧板凹槽橫跨在突起的部位上(比如脊椎、鼻樑、下頜邊緣等處),雙角同時刮拭脊椎棘突兩側或鼻子兩側的部位。


↓角刮法可分單角或雙角,雙角括法多用於有突起部位。

點刮法

將刮痧板角部與穴位呈度垂直,向下按壓,由輕到重,逐漸加力,片刻後迅速抬起,使肌肉復原;多次重複,手法連貫。適用於人中、膝眼等處穴位。


↓點刮法可用於人中或膝眼部位,將刮痧板與穴位垂直按壓。


按刮法

.平面按揉法:用刮痧板角部的平面以小於度按壓在穴位上,做柔和、緩慢的旋轉運動,刮痧板角部平面始終不離開接觸的皮膚,按揉壓力應滲透至皮下組織或肌肉。適用於合谷、足三里、內關以及手足全息穴區和其他疼痛敏感點。

.垂直按揉法:將刮痧板的邊緣以度垂直按壓在穴位上,做柔和、緩慢的旋轉運動,刮痧板始終不離開所接觸的皮膚。適用於骨縫部(骨與骨之間)的穴位,和第二掌骨橈側全息穴區。


↓按刮法中的平面按揉角度應小於度;垂直按揉法則以度按揉。

疏理經氣法

沿經脈的循行部位,用刮痧板長邊自上而下刮拭,用力均勻、平穩。一次刮痧面宜長,一般用於上、下肢或背部分段刮痧,再從肘、膝關節一直刮到指、趾尖,或從頸椎處刮到腰椎以下。


↓疏理經氣法多用於上下肢及背部分段刮痧。


平刮法

操作方法與面刮法相似,只是刮痧板刮拭角度小於度,並且向下的滲透力比較大。平刮法,可減輕疼痛,更適合刮拭身體較為敏感部位,如面部、臟腑器官的體表投射區等。


↓平括法適合刮拭身體較敏感部位,以小於度的傾斜面進行。


推刮法

以刮痧板整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮痧的方向傾斜,角度小於度(面部刮痧時要小於

度),自上而下或從內向外均勻地向同一方向緩慢直線刮拭。推刮法比平刮法按壓力要大、刮拭速度要慢,每次刮拭距離要短。

常用於面部、臟腑器官的體表投射區、腰背肌部位和疼痛區域的刮拭,有利於發現和消除刮痧板下的不平順、結節等陽性反應物。


↓推刮法多用於腰背或面部,除了面部應小於度進行,其餘應以小於度同一方向直線刮拭。


提拉法

兩手各持一塊刮痧板,放在面部同一側或不同側,用刮痧板整個長邊接觸皮膚。

刮痧板向刮拭方向傾斜,角度以~度為宜,兩塊刮痧板交替從下向上刮拭,刮拭的按壓力滲透到肌肉深處,以肌肉運動帶動皮膚提升,提升的拉力和向下按壓的力度相等。

這種方法主要用於面部。

↓提拉法主要用於面部,雙手各持一塊刮痧板,以~度交替由下向上刮拭。
info_img

info_img



野人文化
《【圖解】手法自療養生大全》

搜更多「 刮痧手法」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



熨目術可改善許多眼睛疾病
甩手功能通氣血,促進新陳代謝

延伸閱讀

快速了解幼兒常見疾病「玫瑰疹」

快速了解幼兒常見疾病「玫瑰疹」

醫學界首見!13歲男童的睪丸竟「長出」牙齒

醫學界首見!13歲男童的睪丸竟「長出」牙齒

孕婦點咖啡 星巴克男店員怕「對胎兒不好」拒賣掀論戰

孕婦點咖啡 星巴克男店員怕「對胎兒不好」拒賣掀論戰

爸媽必懂,5大腸病毒重症前兆

爸媽必懂,5大腸病毒重症前兆

婦產科醫師:正確使用避孕藥,避孕沒煩惱

婦產科醫師:正確使用避孕藥,避孕沒煩惱

購買綠建材3步驟,健康居家在你手上

購買綠建材3步驟,健康居家在你手上

就算子宮已切除,仍有子宮頸癌風險!婦產科醫師:術後仍要定期追蹤

就算子宮已切除,仍有子宮頸癌風險!婦產科醫師:術後仍要定期追蹤

寶寶皮膚出狀況,亂擦藥膏變潰爛,小兒科醫師解析常見皮膚用藥

寶寶皮膚出狀況,亂擦藥膏變潰爛,小兒科醫師解析常見皮膚用藥

耳鳴原因有這些 醫:耳鳴超過5分要留心

耳鳴原因有這些 醫:耳鳴超過5分要留心

詭異婆婆愛偷聽!夫妻辦事完還撂話「不要懷孕」

詭異婆婆愛偷聽!夫妻辦事完還撂話「不要懷孕」

魔鬼藏在細節裡之「儲蓄險利率」

魔鬼藏在細節裡之「儲蓄險利率」

婦女預防尿失禁 懷孕、生產時是關鍵

婦女預防尿失禁 懷孕、生產時是關鍵

好物推薦

【美國AhGooBaby】PlushPad 記憶泡棉尿布墊 (氣質桃粉) 【美國AhGooBaby】PlushPad 記憶泡棉尿布墊 (氣質桃粉)
【新生入學好書推薦】上人文化彩虹魚圖畫書6冊 【新生入學好書推薦】上人文化彩虹魚圖畫書6冊
【Horizon 天際線】野餐露營防水保溫袋 24L 【Horizon 天際線】野餐露營防水保溫袋 24L
韓國 Daily Water居家萬用拋棄式紙巾布2入組(原廠公司貨) 韓國 Daily Water居家萬用拋棄式紙巾布2入組(原廠公司貨)

留言