婦產科診療室(2010年9月號)

2010年10月11日

3830
資料來源:BabyHome編輯

採訪:答覆:祝怡麟 ,BabyHome編輯

孕期吃水果解讒可以控制體重嗎?

我現在懷孕11周, 體重跟孕前一樣,但是自己是很容易胖的體質,怕產後很難瘦下來,剛開始有孕吐體重還算好控制,但最近開始會在三餐以外時間感覺有點餓了,我想控制孕期體 重,如果三餐正常,其他時間餓了就吃芭樂、大蕃茄止餓(有時候會吃別的水果,但以這兩種為主),對孕期控制體重會有成效嗎?這樣吃法直到生產,會不會有什 麼不良影響?

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Q1:孕期除了三餐外容易有飢餓感是正常的嗎?

祝怡麟醫師答覆:孕期容易有飢餓感是正常的。

Q2:當正餐外有飢餓感時,首選食物為哪類?

祝 怡麟醫師答覆:媽咪可以盡量選擇吃蔬菜類或是蒟蒻、寒天等這類低熱量的食物。至於水果吃一點點是可以的,但是要注意糖分,譬如荔枝、葡萄、榴槤等應該少 吃,吃大番茄倒是不錯的選擇。除此之外,同樣食物可以經由不同的料理方式而減少熱量的攝取,並非完全不能吃,譬如將油炸的食物改用蒸、煮的烹調方式替代, 媽咪一樣可以滿足口慾。

Q3:孕期補充水果來解饞,比選擇其他食物更可以控制體重嗎?

祝怡麟醫師答覆:孕媽咪吃水果解饞是可以,但是水果的糖分很高,所以反而不易控制體重,而且很有可能造成體重直直上升喔!

孕婦該怎樣提神?

 我是一個上班族,現在懷孕5個月,但還有個老大必須照顧,所以睡眠時間不長,整天上班都覺得昏昏沉沉的,看到同事喝茶、喝咖啡都好羨慕,可是我現在懷孕也不敢喝茶跟咖啡,請問還有什麼方法可以幫助提神呢?有哪些是孕婦可以喝的提神飲料呢?

Q1:孕期喝多少量的茶或咖啡是安全的許可範圍?

祝怡麟醫師答覆:根據研究,媽媽每天攝取的咖啡因低於200mg,對胎兒不會造成影響。但我們日常生活中的食物有很多都含咖啡因,所以以下簡單列表給各位媽媽參考。

★常見食物咖啡因含量表

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Q2:除了咖啡及茶外,有沒有其他飲品孕期可以喝又可以提神?

祝怡麟醫師答覆:精神不濟時可以起身動一動,呼吸一下新鮮空氣,趁午休稍微趴在桌子上瞇一下,比一直喝提神飲料更有效喔!

Q3:當精神不好時,有沒有其他方法可以讓精神好一點呢?

祝怡麟醫師答覆:每1小時離開工作崗位,休息5~10分鐘,呼吸一下新鮮空氣、喝口水、作一些伸展運動,不但有助於血液循環、預防肩頸痠痛,也可以提神。



懷孕能不能吃冰?網友論戰+婦產科、中醫解析

2016年08月18日

150K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:武美齡

懷孕後為了寶寶健康,媽咪們對吃下肚的食物更加謹慎把關,但若遇到真的想吃、卻又不能吃的時候,該怎麼辦?BabyHome討論區有媽咪被婆婆責罵不准吃冰,引起論戰,到底懷孕能不能吃冰?從本篇的網友經驗與婦產科醫師解析精華,就能找到最適合自己的答案!

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謹慎不吃

catatcorner:吃冰的本來就對女生的身體不好,不過小朋友的體質感覺跟遺傳比較有關係耶,但心理會擔心的話就為了寶寶多忍耐一點囉,寧可信其有!

容容媽媽:真的不要吃,若生下過敏兒,半夜也要起床搖小孩,小孩苦,妳照顧得更苦,辛苦到妳不敢再生第二胎,還是乖一點。

LOVE Little Q:吃冰可能讓虛寒體質的媽咪生出來的BABY提早誘發過敏,身為嚴重異位性皮膚炎孩子的媽咪,如果當初知道孩子會這樣每天皮膚不斷的發炎潰爛癢到睡不著的話,我一定不會在孕期的時候放任自己亂吃東西。

Samule:如果你相信的中醫的養身之道,還是盡量不要吃冰的,不管有沒有懷孕,吃冰的對自己的身體跟小朋友真的都不好,能戒則戒。

我是誰?:以我兩胎的經驗來看,懷老大時很忌口,沒碰冰涼的飲料;懷老二時每天一杯珍珠奶茶,老二小時候就異位性皮膚炎+氣喘,所以我認為孕期的飲食確實會影響胎兒的體質。

照吃不誤

歐麗蒂凱:想吃冰淇淋時就挖個1~2口吃一下解解饞,想喝咖啡就喝,但也都淺嘗幾口,或買低咖啡因的。我覺得沒過量就好,懷孕很辛苦,偶而吃吃想吃的東西,心情會愉悅些^^

豆豆扭扭扭:我是照吃耶,天氣很熱不吃真的很難過,但有時會改喝冰牛奶、冰奶茶,而且我會慢慢喝,不會喝很急,所以常是喝到最後都變常溫了!

媽媽不是超人:每次聽到有人說懷孕不能吃冰或喝冰的都想翻白眼,都說怕太冰對胎兒不好,那怎沒人怕孕婦體溫過高影響胎兒啊?

希望一直是晴天:我大嫂懷她兒子的時候,任何冰的完全沒吃,但是她兒子出生後有過敏體質,會鼻子過敏,嚴重時連黑眼圈都會跑出來,完全遺傳到我大嫂的過敏體質。

家有2朵花:心情好最重要,我本來是不吃冰的,懷孕後突然很愛吃,三餐一定一杯700CC冷飲一口氣喝光,消夜是冰淇淋一大桶,午餐一定要一碗剉冰,不吃全身不對勁,我們夫妻倆都過敏,但是小孩生下來不但沒過敏連感冒都很少。

中西醫 怎麼看孕婦吃冰?

中醫

中醫觀點認為吃冰會令體質偏寒,抑制損傷五臟六腑的陽氣運作,並讓身體代謝循環機能下降,尤其寶寶正在肚子裡發育,因此不希望吃冰造成身體不適及寶寶發展異常。中醫也認為若媽媽常吃冰,可能誘發寶寶成為寒性體質,導致出生後出現過敏現象。

西醫

目前並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告,且寶寶過敏為遺傳或天生體質,並非媽媽孕期吃冰所造成,若不過度亦不要食用過急,且確定冰品原料皆安全無虞,基本上對寶寶不會產生太大的不良影響。此外,若孕婦本來懷孕狀況就不穩定,吃冰後引發咳嗽,造成腹壓上升而可能引發流產。反倒是冰品通常糖份含量高,多吃可能導致孕婦體重增加,所以媽咪們要小心控制熱量。



進行人工生殖療程會增加婦科癌症的風險嗎?

2021年09月10日

10K
資料來源:仇思源 婦產科醫師

作者:仇思源 婦產科醫師

Q:進行人工生殖會增加婦科癌症的風險嗎?

A:請放心,根據長時間的研究報告,答案是不會的。

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近年,眾多因素使然導致生育年紀後延是趨勢也是事實,求助於人工生殖技術協助,如願擁有新生命的夫妻越來越多。在療程進行的過程中,荷爾蒙藥物和針劑的使用無可避免,也因此「進行人工生殖療程是否會誘發罹患婦科癌症」的討論一直沒少過。

在我的門診中,也經常有預計或正在進行人工生殖療程的朋友們憂心忡忡地問:「醫生,聽說用太多排卵藥會提高卵巢癌的風險,是真的嗎?」、「我這陣子使用這麼多荷爾蒙,會不會提高罹患乳癌或子宮內膜癌的風險阿?」

不會的,不要擔心!根據長時間的統計研究報告,因接受人工生殖療程使用荷爾蒙用藥的女性朋友們,得到婦科癌症的機率沒有比較高。也就是說,人工生殖藥物的使用是安全的,不會增加婦科癌症的罹患風險。但特別提醒本身屬於癌症高風險族群者,例如有乳癌家族史,還是要記得定期檢查,確實掌握身體的狀態。


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