真的只要多喝水就可以「水嫩嫩」?

2010年10月05日

922
資料來源:晨星出版

作者:石原結實 翻譯:簡中昊

「水 嫩嫩」這個字,給人一種年輕新鮮的印象。說到「水嫩嫩的身體」,誰都會認為是指年輕、健康、美麗的身體。沒錯,體內的水分,會隨著年齡成長明顯地減少。嬰 兒有百分之七十的體重是來自於水分,而由幼兒的百分之六十五至成人的百分之六十最後到老人的百分之五十五依次減少。觀察這些數值變化,就能明白老化等於水 分的減少(乾燥)。或許有人會覺得都已經如此乾燥了,為什麼還會說「這也是水毒、那也是水中毒?」這有點難以說明,關鍵是要知道在您的體內發生了什麼事。

info_img
圖片來源/Pixabay

能使身體水嫩潤澤、保持年輕的水分,是「存在細胞之內的水分」,又稱之為「細胞內液」。相對於此,「水毒」的水分,會囤積在不必要之處,則稱為「細胞外液」如細胞與細胞之間、胃囊、腸道、蓄有鼻水的副鼻腔以及皮下細胞之間等處。

即使「為了讓身體水嫩潤澤」而牛飲,水分也無法進入細胞,反而增加細胞外液,引發水毒。而本來是要讓身體水嫩潤澤的飲水,很遺憾地讓細胞呈現「魚乾」狀態,反而造成「下半身水腫」,促使身體老化。

反 過來說,即使年齡增長,體內水分的總量減少,只要能將必要的水分輸送到細胞,身體就能水嫩潤澤。也就是說,「細胞內液多」的身體能長保年輕,「細胞外液 多」的身體會乾燥老化。那麼身體是如何分送水分到細胞內液與細胞外液呢?這就是靠我們稱之為「體內水分管理」的身體機能運作。

「水分控制的成功案例」

(1)血液中的水分充分輸送到全身約60兆的細胞(細胞內液)。

(2)輸送到的水分(細胞內液)能保持細胞的水嫩潤澤以及年輕活力,也是細胞內進行各種化學作用的必須物質。

(1)(2)的水分一旦變得不新鮮,就會隨著廢物一起被血液吸收,最後運送到腎臟,隨著尿液排出體外。為了使這種身體機能毫無窒礙地運作,「熱力」是不可或缺的。水分從腸胃被吸收到血液時,必須借助熱力。細胞吸收血液中的水分時,也必須依靠熱力的。如果熱力不足時,就會造成以下情況。

「水分控制的失敗案例」

(1)攝取冰冷的水分,使胃跟小腸的細胞過冷,無法完全吸收水分,因而囤積在腸胃之中,或是以腹瀉的方式排出體外(細胞外液)。

搜更多「 好孕袋喝水嫩嫩」相關經驗新知。

搜尋,就從BabyHome開始。



以年輕肌膚為目標不斷塗抹「保濕」用品
若食用「使身體老化的食物」時需注意的事項
adsnew

延伸閱讀

翹腳、趴睡、憋尿 ...,這10個小習慣會大大影響你的健康

翹腳、趴睡、憋尿 ...,這10個小習慣會大大影響你的健康

忙到沒時間喝水、上廁所?女性別輕忽尿道炎,嚴重恐造成永久傷害

忙到沒時間喝水、上廁所?女性別輕忽尿道炎,嚴重恐造成永久傷害

旅遊不掃興,避免暈車、暈船、暈機的小技巧

旅遊不掃興,避免暈車、暈船、暈機的小技巧

多運動、曬太陽,補充益生菌,7招提昇免疫力

多運動、曬太陽,補充益生菌,7招提昇免疫力

自製調味聖品「酪梨油美乃滋」健康無負擔

自製調味聖品「酪梨油美乃滋」健康無負擔

塑膠瓶裝水放高溫車廂還能喝嗎?對健康有害?

塑膠瓶裝水放高溫車廂還能喝嗎?對健康有害?

寶寶喝什麼水最健康?過濾水、蒸餾水....嬰幼兒飲用水須知

寶寶喝什麼水最健康?過濾水、蒸餾水....嬰幼兒飲用水須知

出國旅遊吃美食怕發胖?4招健康又輕盈

出國旅遊吃美食怕發胖?4招健康又輕盈

多C多健康!提升免疫力就靠它

多C多健康!提升免疫力就靠它

坐月子禁忌多 大補觀念現代不適用?

坐月子禁忌多 大補觀念現代不適用?

最強萬聖節裝扮&料理大全!爸媽好點子看這篇

最強萬聖節裝扮&料理大全!爸媽好點子看這篇

疑延遲通報 疾管署證實知名月子中心發生RSV群聚感染

疑延遲通報 疾管署證實知名月子中心發生RSV群聚感染

媽咪市集

  • 【特賣】芽比兔矽膠肚兜-可愛熊(粉紅)

    【特賣】芽比兔矽膠肚兜-可愛熊(粉紅)

  • 【特賣】小小收銀員模擬學習收銀機

    【特賣】小小收銀員模擬學習收銀機

  • 特賣【台塑生醫】兒童綜合成長高鈣口嚼錠(60錠/瓶) 2瓶/組

    特賣【台塑生醫】兒童綜合成長高鈣口嚼錠(60錠/瓶) 2瓶/組

  • 親輕。棉花糖絨小手巾_兩件組

    親輕。棉花糖絨小手巾_兩件組

  • 【+O 家窩】薇樂溫濕感測收納櫃-星星月亮-DIY

    【+O 家窩】薇樂溫濕感測收納櫃-星星月亮-DIY

  • 【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-奇蹟之旅-DIY

    【+O 家窩】貝格雙開門式兒童吊掛衣櫃-奇蹟之旅-DIY

  • 多用雙層置物架  9/15到貨

    多用雙層置物架 9/15到貨

  • d11- 全新老虎吊飾

    d11- 全新老虎吊飾

  • b15- NET CITY專櫃露肩上衣

    b15- NET CITY專櫃露肩上衣

  • 特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-粉色(BFM18019HB-P)

    特賣《可愛波波》六層紗兒童紗布被110*110CM-粉色(BFM18019HB-P)

  • 【特賣】五合一兒童餐具組-鍋牛(粉紅)

    【特賣】五合一兒童餐具組-鍋牛(粉紅)

  • 特賣【紐西蘭 Nelson Honey】蜜露蜂蜜 250g

    特賣【紐西蘭 Nelson Honey】蜜露蜂蜜 250g

  • 阿嬤的配方手工冷製皂-黑糖羊奶

    阿嬤的配方手工冷製皂-黑糖羊奶

  • A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

    A GIFT。棉花糖絨米兔巾_兩件組

  • 寵愛媽咪【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙方

    寵愛媽咪【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙方

  • Poli波力遙控機器人

    Poli波力遙控機器人

  • 米奇運動水壺(德國製)

    米奇運動水壺(德國製)

  • carter's 9M男寶短袖包屁衣(全新)

    carter's 9M男寶短袖包屁衣(全新)

留言

adsnew_pv