情感困擾 青少年自殺主因

2010年09月30日

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資料來源:BabyHome編輯

編輯:黃偲婷

自殺高居青少年十大死因中的第二位,其中以「感情因素」(35.6%)、「家人間情感因素」(17.9%)佔最大宗,感情因素約為家人間情感因素的兩倍,顯見青少年族群易受情感問題困擾。而一般認為最易影響學生族群的課業壓力,所引發自殺企圖之比例相對較低,佔率不到3%。

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圖片來源/Pixabay

台 灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心理事長李明濱呼籲青少年,有些情緒困擾是一時的,透過與親友談談或運動等紓壓方式,就可以排解;然而有些無法紓解的情緒 困擾問題,長期下來可能會影響身心平衡,則應尋求專業醫師的協助,建議青少年可養成定期測量心情溫度計的習慣,了解自己或他人情緒困擾的程度,進而適時的 紓壓或求助,維護身心的健康。

為推廣青少年自我心理健康管理,全國自殺防治中心特別為青少年設計「Q版心情溫度計」,幫助青少年了解自己的「囧臉」程度,鼓勵青少年依據自己情緒困擾的程度,適時紓壓、或尋求專業資源的協助。有興趣的民眾也可以在「健康九九衛生教育資源網」下載使用。

★自殺防治守門人三撇步
「1問」:主動關懷與積極傾聽
「2應」:適當回應與支持陪伴
「3轉介」:資源轉介與持續關懷

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