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產前二重唱

2010年09月03日

636
資料來源:BabyHome編輯

作者:湯瑪士.維尼&潘美拉.威瑟 翻譯:顏慧琪

目 的:克服對於陣痛和分娩的恐懼。

方 法:夫妻對談。

參加者:媽媽和爸爸。

進 度:這個月做一次,三十~四十五分鐘。

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圖片來源/pixabay

讓先生分擔妳的不安

這個月份,妳必須挪出一次「親近的秘訣」(註1)的時間,進行本練習。

跟平常一樣,和先生面對面而坐。確實運用對談的原則(註2),把心裡真正的想法表達出來;而對方應該認真傾聽,不要插嘴、不要批判。

現在,妳可以向先生提出問題了:

「對於生產,令我覺得不安的是……」

先生應該這樣回答:

「謝謝妳告訴我這些。」

然後,輪到妳了:

「還有一點也讓我覺得不安,那就是……」

先生還是應該回答:

「謝謝妳把這件事情說出來。」

當聽眾的時候,記得注視對方的眼睛。然後按照這種方式,將心中所有的不安完全表達出來。接下來,調換角色,換妳去聆聽先生的不安。對談結束之後,跟「親近的秘訣」這個練習一樣,把不安的句子改成肯定的宣言,讓不安的情緒煙消雲散。

特別叮嚀

運用本練習,由夫妻倆共同分擔生產的恐懼,並加以克服。然後,接著做下面介紹的三個練習,為生產做好充份的準備。

(註1&註2):請參考《胎兒心理學家教妳做好胎教》練習8-親近的秘訣。

info_img《胎兒心理學家教妳做好胎教》



孕婦為什麼喜歡參加媽媽教室?BabyHome孕媽咪:拿好康、長知識,還有…

2017年09月12日

20K
資料來源:BabyHome編輯

編輯:韋冠宇

第一次懷孕總會想要涉獵許多孕期資訊,給寶寶良好的營養及發育,與其在茫茫網海盲目搜尋,不如聽專家怎麼說。媽媽教室(經行政院性平會衛生、福利及家庭組建議,民國105年起多用「準父母教室」或「雙親教室」)普遍被認為是孕媽咪吸收衛教資訊最安全的管道,可獲得知識,用正確的方法緩解孕期不適,各式各樣的贈品,也是吸引孕婦參加的原因之一,可提早準備並體驗產後護理用品及新生兒用品。

孕婦為什麼喜歡參加媽媽教室?BabyHome孕媽咪:拿好康、長知識,還有…

參加過的媽咪們分享心得,除了瞭解孕期該怎麼吃、怎麼動、生產技巧、新生兒照顧方式,還能免費拿好康、和其他孕媽咪交流,甚至找個名目出門走走、拉老公一起聽課,是好處多多的活動。

kiki7701:「有時間就去參加有興趣的課程,做一些功課,免得寶寶出生後手忙腳亂,還可以拿贈品還不錯。」

一一一:「參加媽媽教室不錯啊~我自己是覺得,上課的部分還是有蠻多收穫的,畢竟有時候產檢,醫生因為病人太多不會跟你多解釋一些甚麼…去聽聽,多點了解也不錯~」

ball ball 媽:「上媽媽教室我覺得可以吸收不少資訊,能讓擔憂的媽媽安心很多,也不會有在看診時問問題的壓力(因為醫生很忙),寶寶的物品也能少花一點錢去買,還不錯囉。」

靜諠:「我都選重要課程去上,例如拉梅茲呼吸法,想要自然產又是第一胎的媽咪就更加要去上,因為對我來說呼吸法對我真的很有幫助,讓我在被護士罵的時候,才忽然想到我有學習呼吸法,就馬上使用,痛楚少了一半以上喔~」

娜娜寶貝:「學知識且交到很多孕媽朋友,有小贈品可領,來回路程當運動。」

嚕嚕米:「參加媽媽教室的心得就是認識懷孕的媽咪,和她們分享肚子裡寶寶的一切,增加各種孕期的知識,還有拿到很多試用(尿布、月子餐盒、瘦身產品等等)。」

jessica:「媽媽教室的內容都是關於懷孕過程的要項、生產過程、營養的補足、自然產及剖腹產的差異、如何當一個準媽媽、產後要項、新生兒的照顧等等,每次都會送一些精美禮品(圍兜兜、奶粉罐、尿布試用包、乳液、油飯試吃包、蛋糕試吃包等)。」

清紫葵蘿:「我比較喜歡參加是醫生主講的課程,有些主題不錯,例如孕期的營養、生產方式的選擇、認識無痛分娩、認識生產的過程及產兆、孕期夫妻間的性生活等等,先生陪著去聽,兩個人能討論的孕期話題也比較多,而且有獎徵答很喜歡找爸爸問問題,還可以拿些小禮物。」

總結網友喜歡參加媽媽教室的主要原因,為吸收資訊、獲得贈品與結交朋友,畢竟每個媽媽都希望用正確的方式照顧寶寶,而取得的贈品也能省下一些家庭開銷,並提早選擇出適合的用品。BabyHome精心準備貼心小物,期望每位孕媽咪都能以輕鬆愉快的心情與寶寶見面,產後也能給寶寶完善的照顧,迎接豐富的育兒生活。



研究:70%幼兒致齲菌來自母親,孕期口腔健康超重要!

2021年04月09日

14K
資料來源:健康醫療網

記者:曾正豪

為喚起國人對口腔健康重視,配合3月20日「世界口腔健康日」理念,衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作,自110年3月22日(一)至4月12日(一),凡是懷孕婦女及15歲以下嬰幼兒與青少年於活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」貼紙之牙醫診所/醫院牙科部就診,可享免掛號費之福利,以實際行動關懷孕婦、嬰幼兒與青少年口腔健康,並建立「定期口腔檢查」之正確觀念。

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70%幼兒致齲菌來自母親 產強口腔健康措施很重要

衛生福利部表示,嬰幼兒之口腔保健應向前延伸至懷孕時期,懷孕會改變口腔環境,增加牙周炎及齲齒的發生率,孕婦時期口腔健康與嬰幼兒口腔細菌感染關係密切,研究顯示超過70%幼兒的致齲菌來自母親。

因此,產前做好口腔健康措施,並適當使用氟化物,可以促進嬰幼兒的口腔健康;嬰幼兒開始長牙就應至牙科醫療院所進行口腔檢查,及早守護口腔健康。

五氟一起做 保護口腔健康

衛生福利部補助0-6歲幼兒每半年可至牙醫醫療院所塗氟,6-9歲兒童補助恆牙第一大臼齒窩溝封填;7-12歲國小學童每週可在校使用含氟漱口水一次,據研究顯示,塗氟可降低齲齒率46%,臼齒窩溝封填可降低臼齒齲齒率34%-51%,含氟漱口水可降低齲齒率26%;另,每天至少使用兩次1,000ppm以上含氟牙膏刷牙,可降低24%的齲齒。

由於齲齒的發生是多重因素造成,WHO建議要同時使用多種防齲方式來預防,除使用含氟1,000ppm以上牙膏、定期塗氟等外,可在料理中使用氟鹽,以保護好口腔健康。

督導式潔牙 兒童齲齒問題下降

另外,2016年開始,英國公共衛生局便開始推行督導式潔牙(Supervised toothbrushing),意指在老師、家長或照護者的督導下,孩子配合使用含氟牙膏潔牙。蘇格蘭幼兒園推行督導式潔牙及使用含氟1,000ppm以上牙膏,其十年內節省了2.5倍齲齒治療相關醫療費用,且乳牙齲齒顆數自3.06降至2.07。


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