指甲的困擾

2010年08月24日

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資料來源:日月文化

作者:幸井俊高 翻譯:林潔玨

如何擁有漂又有光澤的健康指甲

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圖片來源/Pixabay

自古以來,修飾指甲一直是女性的樂趣之一。出門之前修剪指甲、塗上指甲油、賞心又悅目。最近街頭彩繪沙龍林立,下班後人潮洶湧,可見大家對漂亮的指甲很有興趣。

和人見面吃飯、交換名片,指甲幾乎每天都有暴露人前的機會。指甲太長沒修剪或不乾淨,都會給人不好的印像。

服用鈣片也不見效

指甲是皮膚變形、變硬的產物。一般而言,皮膚大約兩個星期就會汰舊換新,隨體垢一起剝落,指甲則化身堅硬的集合體持續伸長。

指甲的構造成分為蛋白質。有人為了想確保指甲的健康而服用鈣片,其實只是白費力氣。均衡的飲食與健全的內臟機能才是健康指甲的基本。

指甲甲床生產指甲,舊指甲被往上推,朝指尖方向伸展。指甲一天的生長速度約〇.一公厘,新生指甲要到達指尖,得耗時約一百天。也就是說最近剪的指甲是一百天前長出來的指甲。

指甲甲床生產的指甲被往上推,往指尖方向移動。在這期間,並沒有新陳代謝,也沒有新的養分供給。所以在營養狀態良好的時候長出來的指甲到最後都很堅固,身體不適時長出來的指甲到被剪為止都很脆弱。患重病時,指甲會變薄、出現凹痕,或留下橫紋。指根備有的良質蛋白質充分與否,可以說是決定指甲健康的必備條件。

此外,如櫻花般美麗的指甲顏色,是指甲下方血行通暢的實證。血行或內臟的狀態都可從指甲的顏色顯現出來。

根據上述,要維持健康美麗的指甲,中藥能協助之處有兩點:為指根準備好豐富的營養,以及通暢指尖血行。

第一點,為了準備充分的營養給指根,首先,必須注意的是每天的飲食。有偏食的習慣嗎?是不是過著毫不在乎營養,不是外食就是便利商店便當的日子?希望您注意飲食,要盡量攝取多種食材、選用時令蔬菜、多吃些豆類(豆腐、納豆也屬豆類)、以及多吃些接近自然的榖類食品如糙米。相反地,最好避免甜點、清涼飲料、肉類加工品、牛奶、白砂糖等食品。

如果能加上中藥來改善體質,增強營養的吸收力,那就更十全十美了。徒有良好的飲食生活,沒有吸收營養的體質,那麼再豐富的營養只是過門不入、毫無用處。具有吸收營養體質的人,攝取的良質營養會被充分吸收,長出來的指甲一定健康。當然這種體質不單是對指甲,也是光滑細緻的皮膚、豐富有彈性的頭髮、以及安定的生理、穩定集中力之基礎。

info_img西洋醫學的見解

伴隨有指甲變化的疾病,可對病施療。但如果只是指甲顏色不健康或脆弱,並不視為治療的病症。但是指甲如果出現黑線等特殊的指甲變化,最好還是接受皮膚科的診斷。


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