平日都把時間花在什麼事物上?

2010年08月16日

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資料來源:大田出版

作者:古市幸雄 翻譯:陳惠莉

我想,圖1就是典型的平日的時間使用方法。工作不同,上班和下班的時間當然也不一樣,通勤時間或睡眠時間也各不相同。已婚或未婚的人的狀況也不一樣,所以請配合個人的狀況做微調整。以本例而言,有七個小時(30%)是用在睡眠時間上的,本來睡眠的優先順序就應該排在學習前面,所以不能削減睡眠時間來學習。如果減少太多的睡眠時間,會對隔天的工作造成不良影響。

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七點~八點之間的一個小時,以及二十點~二十二點之間的兩小時,合計三小時(12%)的時間是整理儀容或入浴、用餐,或者與家人團聚的時間,因此一般說來,優先順序也排在學習前面,不能削減這些時間。

九點~十二點以及十三點~十九點的九個小時(38%)是工作時間,不能把時間用在與業務相關的知識以外的學習上。

二十二點~二十四點之間的兩個小時(8%)是自由時間,可以挪用作為學習時間,但是有時候因為工作疲累,根本就不想學習,再說,已婚者也需要有和伴侶溝通的寶貴時間。

如此一來,從圖中就可以清楚看出,可能用來當成學習時間的時段只有午餐的一小時(4%)、上下班通勤的兩小時(8%),以及二十二點~二十四點之間的兩個小時(8%)自由時間。合計下來是五個小時,也就是佔整體時間約20%。

如果你,第一總是和同事一起吃午餐,餐後空出來的大約30分鐘也用來和同事閒聊,或者站在便利商店的雜誌架前面翻閱雜誌,第二把上下班通勤的兩小時用來講手機或收發電郵、打電動,或者為了消除疲勞,把這段時間拿來打盹兒,更有甚者,第三把二十二點~二十四點的自由時間花在看電視或上網等非生產性的活動上,或者為了消除工作的疲勞而放鬆自己,晚餐時間喝酒喝到醉的話,當然就找不到可以學習的時間了。

只要花個五分鐘把你平日的行動模式做個分析,你應該就可以明白。你不是擠不出學習的時間,而是你不想把時間分割出來做學習。

info_img 《古市幸雄超強時間術》

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利用一天當中的哪個時段確保學習時間?

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