本書已經就更年期障礙做了許多說明了。從到我的診所就診的許多患者身上，我所學習到的是：不論男性還是女性，更年期以後除了要一個人自立自強之外，同時也要能夠與自己的伴侶維持良好的關係。這是非常重要的事情。
這是常見的例子：一直到了更年期為止，為了家人而奉獻自己一生的女性，到了更年期卻失去了可以照顧的對象，因而感到不知所措。或者，一直到退休為止，幾乎沒有餘暇照顧家裡、一心一意為工作而奮鬥的男性，即使攸關子女的未來或雙親的照護等重大問題，也全都交給妻子處理。這般度過人生的男性，一旦退休了，失去了可以每日出勤的場所，對家裡來說，彷彿就像是「大型垃圾」一般。
相反的，也有女性在自己出現了更年期症狀時，對家人說明關於更年期的事情：「媽媽現在正處於難受的時期。」讓丈夫或子女協助分攤家事，就只是這樣而已，症狀便會減輕許多。
就如前面曾經提到的，有夫妻從更年期開始一起跑馬拉松，或者找時間一起旅行，充分享受屬於夫妻的時間。也有夫妻的任一方發現了疾病，不得不過著辛苦的抗病生活，或者送走了另一半之後，繼續為工作而奮鬥。
這時的夫妻關係，一直到更年期為止是如何度過的，當然也有很大的影響，不過，從逐漸遠離社會第一線的更年期開始，夫妻之間應該要成為彼此的重要伴侶。
我想，在這個年紀的夫妻，所謂良好的關係，應該就是彼此尊重、體貼、互相幫忙，但並不一味地依賴對方。子女的問題、雙親的問題，當然也就是夫妻的問題，完全都推給另一方是不負責任的。而當任一方為更年期障礙所苦時，請理解並盡可能地給予支援。
如果夫妻間有共同的興趣，便可以一起享受其間的樂趣，但如果各自有不同的興趣，請允許對方在不同的世界享受他的快樂吧。尤其是女性，有越來越多的人會考慮，將更年期之後的時間用在過去無法做的事情或者志工活動上，想要做些對別人有幫助的事情。
夫妻之間彼此了解，並且尊重各自在人生的後半想要的生活方式，同時互助、互補，讓生活更加豐富。想要建構這樣的關係，不妨在更年期敞開胸懷彼此面對面，重新定義彼此的關係。
《活力更年期：讓更年期更輕鬆的身心運動》
