許多青壯年人平時感覺身體無恙，就誤認自己健康狀況良好，但其實，不佳的生活習慣早已為他們埋下心血管疾病的危險因子，成為健康未爆彈！根據一份由預防醫學機構做的運動心電圖METs（基礎代謝當量）數值檢測分析發現，49歲以下的青壯年男性，平均年齡雖然只有38歲，但體能年齡卻高達63歲，顯示台灣青壯年每2人之中就有1人是「奧少年」。
預防醫學機構心臟科主任蔡忠文醫師表示，導致青壯年男性成為「奧少年」的原因，主要是現今的宅生活模式，連吃東西都可以打電話叫外送，使得走路及運動的機會大大減少，因此體能狀況就會變得比較差。相較於高齡者，因為比青壯年人更重視健康，平時也會以運動來保養身體，所以體能方面反而較青壯年人來的好。
蔡忠文醫師呼籲青壯年別自恃年輕，而輕忽心血管疾病的問題，若METs數繼續降低，心血管疾病風險及死亡率將會上升。除了完備的心血管檢查外，飲食方面建議多攝取植物油、低GI食物、蔬果、深海魚及白肉，另外還得戒除抽煙、空腹喝酒、睡前三小時進食等壞習慣。運動習慣方面，建議每日運動至少半小時，若無規律運動者，建議初始以緩和運動為主，例如每日走一萬步；而若有心血管疾病之民眾，建議可至專業健檢機構評量個人心肺負荷量，再由專業醫師建議選擇適當之運動，以避免錯誤的運動方式，導致健身不成反引發心血管疾病發作。
