除了加工食品外，食物家族是第二個必須注意的陷阱。所謂的食物家族，是指不同的食物，但種類相近，蛋白質的結構也很相像。因此，如果對某一種食物過敏，也可能對同一食物家族成員會有類似的過敏情形。例如對鮭魚過敏，可能也會對虹鱒、溪鱒魚會有類似的反應，最好都能夠小心避免。
我將食物過敏檢測項目中的各種相關食物家族，以及可能的來源，做成表格列舉在下面。這些相關的食物並非完全都需要排除，但可以當作很重要的參考依據，用來了解自己的過敏可能來自哪些食物來源。
另外，有許多人檢測出對啤酒酵母過敏，要避免的食物除了啤酒，以及添加了啤酒酵母粉的食品以外，還需要避免發酵的水果酒、水果醋、醬菜、以及麵包餅乾中的烘焙酵母等。這些雖然是不同種的酵母菌，但都屬於同一個食物家族，所以有可能會引起類似的過敏反應。其實許多酵母菌都生長在果皮和蔬菜的表面，即使沒有吃發酵過的食物，還是經常會攝取到。因為這些酵母菌不容易清洗乾淨，我都會建議食物在調理之前，要先用臭氧處理，殺死這些酵母菌，同時也去除其他的細菌和農藥等毒素。
《別把吃毒當吃補》
