每個人都適用的溫熱泡澡法
特別推薦不喜歡半身浴的人、濕疹、因膠原病等疼痛所苦的人和身體容易發冷的人來使用。
．半身浴
半身浴的意思是指，只有浸泡身體的心窩下方部分的泡澡方式。與浸泡到肩膀的全身泡澡相比，對肺部及心臟的負擔比較輕，所以連患有呼吸系統、心臟和循環系統疾病的人，都可以安心使用。
再者，半身浴可以集中下半身的溫度，對包含腎臟在內的腰以下的血液循環良好，就會促進排尿，整個身體也都會溫暖起來。進行分鐘以上的半身浴，可以促進發汗、將細胞和細胞之間多餘的水分排泄出來，就能改善浮腫及下肢疼痛。是個會讓每個人都感受到頭寒腳熱效果的泡澡方式。
冬天寒冷的時候，事先在更衣室或在要泡澡之前，在肩膀要先披上乾的浴巾。
．手浴
洗臉盆內放入°°左右的熱水，先讓兩手泡在裡面分鐘，中途如果水溫下降的話，可以再添加熱水。會讓堵塞的血液流動變好，進而改善肩膀僵硬、頭痛、手肘及手關節的疼痛症狀。反覆手浴次，泡完手後，將手放入冷水分鐘，如此冷熱交互泡手，會使全身都溫熱起來。
．足浴
在洗臉盆或木桶中，放入°°左右的熱水。先將兩腳放入熱水浸泡分鐘，為了不讓水溫變冷，中途要繼續添加熱水維持水溫。這種足浴方式，可以改善腰痛與膝痛的毛病。
再者，藉由溫度刺激到腳的內部，會讓下半身的血液循環變好，全身的血液循環都會變好了，身體也就跟著溫熱起來了。足浴多少也可以改善腎臟的血液循環，並促進排尿。手浴和足浴的時候，如果加入一些鹽，效果會更好。經過分鐘的浸泡之後會出汗，身心均感舒暢。
《非常識醫學書》
