台灣健走團體

2010年07月01日

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資料來源:新自然主義出版

作者:大島清(監修) 翻譯:李曉雯

自從衛生署九十五年明訂十一月十一日為「全民健走日」後,已有相當多的人投入健走這項運動。

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圖片來源/Pixabay

儘管許多人為了健康、瘦身而走路,不過,很多人往往都是三天捕魚兩天曬網,到後來甚至不了了之。因此,想讓自己養成走路運動的好習慣,並且走得更長、更遠、更久,除了下定決心外,最好是結伴而行,彼此砥礪。不想一個人孤單走路,甚至是缺乏恆心的人,不妨加入以下將為大家所介紹的健走團體。不久後,你將發現,健走不但帶給你健康,更將能成為你一輩子的樂趣。

◎希望基金會----走出健康的新台灣人

台灣推廣健走最有力的團體

在台灣,「財團法人希望基金會」可說是推廣健走活動相當具代表性的團體。它是在民國七十五年,由大家所熟知的「飛躍的羚羊」紀政女士捐出廣告所得而成立的。多年來,它推廣世界公認最完美的運動「健走」,並且鼓勵民眾養成規律運動以常保健康,可說是不遺餘力。

有益身心的「每日一萬步」

該基金會在「有健康才有希望」的觀念下,發起「百萬聚樂步」,推出每人「每日一萬步,健康有保固」的口號,希望達成百萬國人日行萬步的目標。

現今大家所熟知十一月十一日「全民健走日」,就是因為他們的推廣所促成的。之所以明訂這天為「全民健走日」,是因為十一象徵「兩人雙腳,結伴而行」,希望能夠透過彼此的提醒,把走路融入日常生活,鼓勵民眾保持健身的習慣!

健走可融入日常生活中

為了讓民眾能夠體會健走的樂趣所在,希望基金會特別為民眾規劃出台灣北、中、南、花東、離島,可供民眾健走的一○○條特別推薦路線。

這些路線不但詳細介紹沿途風光,歷史背景、交通狀況,甚至列出走完全程後的步數,讓民眾免去攜帶計步器,方便計算自己的步行數,為自己的健康把關。

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