台灣健走團體

2010年07月01日

1963
資料來源:新自然主義出版

作者:大島清(監修) 翻譯:李曉雯

自從衛生署九十五年明訂十一月十一日為「全民健走日」後,已有相當多的人投入健走這項運動。

info_img
圖片來源/Pixabay

儘管許多人為了健康、瘦身而走路,不過,很多人往往都是三天捕魚兩天曬網,到後來甚至不了了之。因此,想讓自己養成走路運動的好習慣,並且走得更長、更遠、更久,除了下定決心外,最好是結伴而行,彼此砥礪。不想一個人孤單走路,甚至是缺乏恆心的人,不妨加入以下將為大家所介紹的健走團體。不久後,你將發現,健走不但帶給你健康,更將能成為你一輩子的樂趣。

◎希望基金會----走出健康的新台灣人

台灣推廣健走最有力的團體

在台灣,「財團法人希望基金會」可說是推廣健走活動相當具代表性的團體。它是在民國七十五年,由大家所熟知的「飛躍的羚羊」紀政女士捐出廣告所得而成立的。多年來,它推廣世界公認最完美的運動「健走」,並且鼓勵民眾養成規律運動以常保健康,可說是不遺餘力。

有益身心的「每日一萬步」

該基金會在「有健康才有希望」的觀念下,發起「百萬聚樂步」,推出每人「每日一萬步,健康有保固」的口號,希望達成百萬國人日行萬步的目標。

現今大家所熟知十一月十一日「全民健走日」,就是因為他們的推廣所促成的。之所以明訂這天為「全民健走日」,是因為十一象徵「兩人雙腳,結伴而行」,希望能夠透過彼此的提醒,把走路融入日常生活,鼓勵民眾保持健身的習慣!

健走可融入日常生活中

為了讓民眾能夠體會健走的樂趣所在,希望基金會特別為民眾規劃出台灣北、中、南、花東、離島,可供民眾健走的一○○條特別推薦路線。

這些路線不但詳細介紹沿途風光,歷史背景、交通狀況,甚至列出走完全程後的步數,讓民眾免去攜帶計步器,方便計算自己的步行數,為自己的健康把關。

info_img


adsnew

延伸閱讀

整天戴口罩,口臭熏翻天,你需要對抗口臭懶人包

整天戴口罩,口臭熏翻天,你需要對抗口臭懶人包

勞動部宣布低薪族紓困,符合資格領3萬

勞動部宣布低薪族紓困,符合資格領3萬

看見有人中風怎麼辦?把握黃金救援時間用這幾點救人!

看見有人中風怎麼辦?把握黃金救援時間用這幾點救人!

這些細菌、病毒讓你上吐下瀉 防止食物中毒這樣做

這些細菌、病毒讓你上吐下瀉 防止食物中毒這樣做

久坐小腿腫脹又痠痛?3招舒緩運動讓你消除腿部疲勞

久坐小腿腫脹又痠痛?3招舒緩運動讓你消除腿部疲勞

你以為衣服是真的變白了嗎?抓毒博士破解「增豔亮白洗衣粉」的恐怖真相

你以為衣服是真的變白了嗎?抓毒博士破解「增豔亮白洗衣粉」的恐怖真相

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

你坐馬桶的方式對了嗎?一張圖告訴你選對姿勢不便祕,連痔瘡都比較少

久坐又不運動小心得了「肌少症」,維持好肌力用這3招

久坐又不運動小心得了「肌少症」,維持好肌力用這3招

韭菜、大蒜能防新型冠狀病毒? 食藥署籲:別再轉傳了

韭菜、大蒜能防新型冠狀病毒? 食藥署籲:別再轉傳了

台中遊覽車司機涉性侵6歲女童 被逮說一時衝動

台中遊覽車司機涉性侵6歲女童 被逮說一時衝動

孩子上身紅疹以為被跳蚤咬,醫師:曬衣當心鳥類帶來禽蟎皮膚炎

孩子上身紅疹以為被跳蚤咬,醫師:曬衣當心鳥類帶來禽蟎皮膚炎

喝無糖飲料卻還是胖?原來這7種食物都含糖

喝無糖飲料卻還是胖?原來這7種食物都含糖

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

防疫新課題!別讓睡眠呼吸中止症影響免疫力

防疫新課題!別讓睡眠呼吸中止症影響免疫力

62歲肌肉阿伯「平板撐體」8小時,你家老公也行嗎?

62歲肌肉阿伯「平板撐體」8小時,你家老公也行嗎?

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

防疫返家3步驟,沒做到恐在家養病菌!

牙齦老是流血的5個常見原因

牙齦老是流血的5個常見原因

發票中獎這樣領最划算,超商超市加碼送咖啡、購物金

發票中獎這樣領最划算,超商超市加碼送咖啡、購物金

睡不好怎麼打拼?營養師推這5種助眠食物

睡不好怎麼打拼?營養師推這5種助眠食物

醫療口罩不夠用,布口罩真有防疫效果嗎

醫療口罩不夠用,布口罩真有防疫效果嗎

當臉開始出現皺紋跟鬆弛時,小心!你的骨骼開始在萎縮了

當臉開始出現皺紋跟鬆弛時,小心!你的骨骼開始在萎縮了

媽咪市集

  • 特賣/增量【Moony】M 136片x2箱 彩盒(黏)

    特賣/增量【Moony】M 136片x2箱 彩盒(黏)

  • 特賣【BRISE】C200附一年濾網 全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機(登記再送防疫濾網)

    特賣【BRISE】C200附一年濾網 全球第一台人工智慧醫療級空氣清淨機(登記再送防疫濾網)

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula嬰幼童潤膚乳液250g

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula嬰幼童潤膚乳液250g

  • 限時特賣【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 5盒套裝組

    限時特賣【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 5盒套裝組

  • 特賣【48入組】米諾諾 - 德國BASF高科技泡棉

    特賣【48入組】米諾諾 - 德國BASF高科技泡棉

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 米奇運動水壺(德國製)

    米奇運動水壺(德國製)

  • 手套

    手套

  • 便宜出清全新白鐵保溫瓶!

    便宜出清全新白鐵保溫瓶!

  • 【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐)

    【好孕2+1圓夢特賣組】赫而司好韻日本肌醇葉酸(90顆*2罐)+Ferti-M好漢(60顆*1罐)

  • 特賣【HITACHI 日立】過熱水蒸氣烘烤微波爐22L 白色 MROVS700T (加贈KitchenAid迷你調理機)

    特賣【HITACHI 日立】過熱水蒸氣烘烤微波爐22L 白色 MROVS700T (加贈KitchenAid迷你調理機)

  • 特賣【普麗彩】兒童蜜蠟磚12色蠟筆木盒裝(台灣製)

    特賣【普麗彩】兒童蜜蠟磚12色蠟筆木盒裝(台灣製)

  • 特賣【德國EICHHORN】原木彩色感統音效積木

    特賣【德國EICHHORN】原木彩色感統音效積木

  • 【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

    【特賣】RUNDA 滾輪牙刷-兒童直立式(粉紅)

  • 特賣【Ndevr iPadding mini】兒童多功能保護套 iPad mini 1/2

    特賣【Ndevr iPadding mini】兒童多功能保護套 iPad mini 1/2

  • 便宜出清130~140公分女夏衣、褲。

    便宜出清130~140公分女夏衣、褲。

  • 母親節! Write-it 8.5吋電子手寫板 液晶手寫板 兒童塗鴉板 留言板 送專用電池&保護套!

    母親節! Write-it 8.5吋電子手寫板 液晶手寫板 兒童塗鴉板 留言板 送專用電池&保護套!

  • 練習本 幼兒學習 認識數字 加法心算 認識時間

    練習本 幼兒學習 認識數字 加法心算 認識時間

留言

adsnew_pv