孕期不適心理篇

2010年06月30日

569
資料來源:新手父母出版

作者: 蔡宗冀

一點點小事情就覺得想哭

info_img
圖片來源/pixabay

原因:

.受荷爾蒙影響,變得比較多多愁善感。

.想到即將成為母親,女性心思會變得較細膩。

.要適應新的角色,心理壓力較大。

處理方式:

.少接觸悲傷的新聞、電視或電影。

.多到戶外走走,多曬太陽。

.多聽愉悅的音樂,讓心情保持輕鬆愉快。 

經常想不起來要買什麼

原因:

.睡眠不足導致注意力無法集中。

.花較多心思在寶寶上,容易忽略平常的事情。

處理方法:

.調整睡眠時間,多休息。

.利用隨身記事本將事情記下來。

.把重要的事情安排在白天精神好的時候處理。 

情緒不穩定,有時會覺得焦慮

原因:

.孕期不適症狀較多,使孕婦心情受影響。

.心理未做好準備,容易覺得焦慮。

.身材變形,讓孕婦失去自信心。

.擔心工作受影響。

處理方法:

.多和有經驗的朋友聊天,解開心頭的煩惱。

.多閱讀相關的孕產書籍,了解自己的身體變化。

.維持適當運動,舒解身心壓力。

.妥善安排工作,或請公司協助調整工作內容。 

醫師特別叮嚀

其實懷孕時期並非絕對不能服藥,最重要的是服用什麼藥。有不少孕婦,全身長滿疹子,抓得體無完膚,也不願吃藥治療,這樣反而是錯誤的。 

基本上已被確定會阻礙胎兒發育的藥物並不多,醫師們在用藥前也都仔細了解,哪些藥物對孕婦或胎兒有危險,如果有病不治療,有時睡眠不足無法休息所造成的傷害更大。 

至於在皮膚用藥方面,除了部分藥物,例如,口服維他命A酸或常用在治療痘痘的四環素和荷爾蒙藥物等外,一般藥物對胎兒的影響機會很少,特別是那些局部使用在皮膚表面的外用藥品,因劑量低,只要使用得當,對孕婦和胎兒大多無影響,安全性仍算高。 

★準爸爸有話要說

懷孕過程是我和老婆彼此合作的開始。產檢的醫師告訴我,體諒、付出,就是對老婆最好的照顧。因為懷孕很多問題都是從未碰過的,所以我會陪老婆去產檢並參加媽媽教室,這樣很多疑慮都可以得到解答。 

而且,我每天晚上都會陪老婆去附近學校操場散步,可以增強體力又能幫助老婆之後生產更順利。另外,我還陪老婆去買了幾件漂亮的孕婦裝,因為準媽媽只要適度打扮,化點淡妝看起來就很美麗,這樣老婆情緒也會更好。

info_img《新手媽咪懷孕育兒全書》


adsnew

延伸閱讀

準媽媽化妝品的化學物質可能導致嬰兒變胖

準媽媽化妝品的化學物質可能導致嬰兒變胖

懷孕用藥有分級,婦產科醫師:先問再用才不出錯

懷孕用藥有分級,婦產科醫師:先問再用才不出錯

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

長期壓力生女孩比例較高,也較易早產

2020最新BabyHome好孕袋領了沒?超值好禮呵護準媽媽&寶寶

2020最新BabyHome好孕袋領了沒?超值好禮呵護準媽媽&寶寶

懷孕期間搬家可能帶來潛在早產風險?美國研究這樣說...

懷孕期間搬家可能帶來潛在早產風險?美國研究這樣說...

孕婦必看,改善害喜、水腫、妊娠紋等12種孕期小毛病的食療法

孕婦必看,改善害喜、水腫、妊娠紋等12種孕期小毛病的食療法

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

孕期性行為害兒出生滿臉豆花? 醫師:怎麼可能啦

孕媽咪防疫須知 面對新型冠狀病毒的三大QA

孕媽咪防疫須知 面對新型冠狀病毒的三大QA

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

私密處也會靜脈曲張?婦產科醫師這樣說

幾歲是最棒的懷孕年齡?且看這些媽媽的經驗談

幾歲是最棒的懷孕年齡?且看這些媽媽的經驗談

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

肺病咳不停沒食慾,營養師說這樣補強免疫力

比起產後憂鬱,更容易被輕忽的「孕期」憂鬱!

比起產後憂鬱,更容易被輕忽的「孕期」憂鬱!

35-38歲是最佳凍卵時機!台灣試管嬰兒之父曾啟瑞:3個保「生」機建議

35-38歲是最佳凍卵時機!台灣試管嬰兒之父曾啟瑞:3個保「生」機建議

血便、血尿竟是子宮內膜異位! 患者不孕、罹癌風險更高別輕忽

血便、血尿竟是子宮內膜異位! 患者不孕、罹癌風險更高別輕忽

懷孕期間不能吃「寒性食物」,否則容易流產?

懷孕期間不能吃「寒性食物」,否則容易流產?

產後為什麼會掉頭髮?專家:荷爾蒙變化是主因

產後為什麼會掉頭髮?專家:荷爾蒙變化是主因

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕合併甲狀腺疾病要注意! 安全生子產前必做「這件事」

懷孕期間不能搬家、也不能動工裝潢?

懷孕期間不能搬家、也不能動工裝潢?

武漢肺炎疫情爆發,孕婦養胎這樣做

武漢肺炎疫情爆發,孕婦養胎這樣做

不想懷孕,醫師:吃事前避孕藥前應該知道這些事

不想懷孕,醫師:吃事前避孕藥前應該知道這些事

關鍵!4種「行房姿勢」,決定你生男還是生女

關鍵!4種「行房姿勢」,決定你生男還是生女

媽咪市集

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

    特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

  • 限時特賣【第一博士】360°旋轉書櫃~台灣屏東製造,非陸製山寨品!!

    限時特賣【第一博士】360°旋轉書櫃~台灣屏東製造,非陸製山寨品!!

  • 特賣/安酷2000+900ml密封罐(2件組附贈勺子+掛具)+芽比兔矽膠圍兜(四款隨機一款)

    特賣/安酷2000+900ml密封罐(2件組附贈勺子+掛具)+芽比兔矽膠圍兜(四款隨機一款)

  • 特賣【伊萊克斯】設計家系列1.7L智能電茶壺EEK7804S

    特賣【伊萊克斯】設計家系列1.7L智能電茶壺EEK7804S

  • 特賣【超能橘】SDC全效濃縮洗潔液1000ml *6

    特賣【超能橘】SDC全效濃縮洗潔液1000ml *6

  • 二手寶可夢牛仔褲-褲長64cm、約適合120cm小孩可穿

    二手寶可夢牛仔褲-褲長64cm、約適合120cm小孩可穿

  • 二手《愛儂寶貝》簡易便器

    二手《愛儂寶貝》簡易便器

  • 頂級原味腰果ww320(小顆)-團購4包(每包250克)

    頂級原味腰果ww320(小顆)-團購4包(每包250克)

  • 限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

    限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

  • 特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

    特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+公園新+人體)

    特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+公園新+人體)

  • 【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

    【特賣】凱蒂貓故事機(粉紅)+凱蒂貓音樂故事棒

  • 特賣【沙宣VS】1400W電氣石柔髮負離子吹風機VS5543PIW

    特賣【沙宣VS】1400W電氣石柔髮負離子吹風機VS5543PIW

  • 特賣【UnMe】樂樂龍人體工學超輕單層後背書包(鏡粉紅)

    特賣【UnMe】樂樂龍人體工學超輕單層後背書包(鏡粉紅)

  • Gap男童連帽外套

    Gap男童連帽外套

  • Sante Beauty膠原淨白潤澤面膜組(18入/組)

    Sante Beauty膠原淨白潤澤面膜組(18入/組)

  • ZOJIRUSHI 象印真空保冷保溫不鏽鋼悶燒罐

    ZOJIRUSHI 象印真空保冷保溫不鏽鋼悶燒罐

留言

adsnew_pv