一點點小事情就覺得想哭
原因：
．受荷爾蒙影響，變得比較多多愁善感。
．想到即將成為母親，女性心思會變得較細膩。
．要適應新的角色，心理壓力較大。
處理方式：
．少接觸悲傷的新聞、電視或電影。
．多到戶外走走，多曬太陽。
．多聽愉悅的音樂，讓心情保持輕鬆愉快。
經常想不起來要買什麼
原因：
．睡眠不足導致注意力無法集中。
．花較多心思在寶寶上，容易忽略平常的事情。
處理方法：
．調整睡眠時間，多休息。
．利用隨身記事本將事情記下來。
．把重要的事情安排在白天精神好的時候處理。
情緒不穩定，有時會覺得焦慮
原因：
．孕期不適症狀較多，使孕婦心情受影響。
．心理未做好準備，容易覺得焦慮。
．身材變形，讓孕婦失去自信心。
．擔心工作受影響。
處理方法：
．多和有經驗的朋友聊天，解開心頭的煩惱。
．多閱讀相關的孕產書籍，了解自己的身體變化。
．維持適當運動，舒解身心壓力。
．妥善安排工作，或請公司協助調整工作內容。
醫師特別叮嚀
其實懷孕時期並非絕對不能服藥，最重要的是服用什麼藥。有不少孕婦，全身長滿疹子，抓得體無完膚，也不願吃藥治療，這樣反而是錯誤的。
基本上已被確定會阻礙胎兒發育的藥物並不多，醫師們在用藥前也都仔細了解，哪些藥物對孕婦或胎兒有危險，如果有病不治療，有時睡眠不足無法休息所造成的傷害更大。
至於在皮膚用藥方面，除了部分藥物，例如，口服維他命A酸或常用在治療痘痘的四環素和荷爾蒙藥物等外，一般藥物對胎兒的影響機會很少，特別是那些局部使用在皮膚表面的外用藥品，因劑量低，只要使用得當，對孕婦和胎兒大多無影響，安全性仍算高。
★準爸爸有話要說
懷孕過程是我和老婆彼此合作的開始。產檢的醫師告訴我，體諒、付出，就是對老婆最好的照顧。因為懷孕很多問題都是從未碰過的，所以我會陪老婆去產檢並參加媽媽教室，這樣很多疑慮都可以得到解答。
而且，我每天晚上都會陪老婆去附近學校操場散步，可以增強體力又能幫助老婆之後生產更順利。另外，我還陪老婆去買了幾件漂亮的孕婦裝，因為準媽媽只要適度打扮，化點淡妝看起來就很美麗，這樣老婆情緒也會更好。
《新手媽咪懷孕育兒全書》
