醒來時想三個愛他的理由

2010年06月02日

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資料來源:時報出版

作者:克瑞絲‧卡爾森 ,理察‧卡爾森 翻譯:朱衣

聽起來有點陳腔濫調,但是這個策略真的很有效。我發現,當你不久前才提醒自己有多愛你的伴侶時,你簡直不太可能對他生氣或為小事抓狂。無論你們是在約會狀態、住在不同城市、結婚或同居,這都很管用。

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圖片來源/Pixabay

我要舉一個例子,以證明這個策略真的管用。幾天前我醒來時,想著克瑞絲總是以笑容點亮別人的生命。從我認識她以來,她總是在微笑,對每個人都很友善,即使是陌生人也不例外。每次我到機場接她時,都會看到她又在飛機上認識了新朋友!這使我想到我愛她的第二個理由:不知道有多少次,我為了一些事而沮喪,她會安慰我,並提醒我:「那些都是小事而已。」她比一般人更懂得不為小事抓狂的方法。在起床之前,我最後想到的是當天孩子要做的一件事。說明確一點,我想的是:「我很高興克瑞絲願意幫女兒打點這件事。」我想著想著,幾乎快笑了起來,因為我知道如果是我來幫她們裝扮、梳頭,她們看起來就會完全不同。

這就是我愛克瑞絲的三個理由,整個過程不過一兩分鐘,卻為一天的生活奠定了良好的基礎,這就是我真正想說的。

後來我走到屋外去拿報紙,注意到克瑞絲沒有鎖車門,還把皮包及鑰匙放在前座,這是我最痛恨的事之一。她太信任別人,從不會想到安全之類的問題。不過接下來才有趣。因為我的腦海中還充滿著我愛克瑞絲的理由,所以我眨眨眼,聳聳肩,算了!沒必要生氣。我不再想這件事了;並不是我不願意想,而是這件事並沒有干擾到我。

接下來的部份要靠你自己去思索,但是我可以給你一個提示:如果我的想法朝不同的方向發展,結果會如何?如果我起床時沒有想一下我對她的愛,我對沒上鎖的車門會有什麼樣的反應?或者更糟的是:如果我一醒來,腦中立刻裝滿了許多責任——跟大多數人一樣——讓自己充滿了壓力,那又會如何?這是個不言可喻的問題,答案很明顯,我一定會生氣、沮喪。

每天一大早先想一下你愛伴侶的幾個理由,並不表示你永遠不會發怒或煩躁,但它確實會降低發生的機率。就算你真被干擾到了,也不會太嚴重。這個策略迅速、簡單、有效又不花力氣。你會很驚訝的發現,這個策略能輕鬆地讓你在兩性關係中不再為小事抓狂!

info_img 《別再為小事抓狂5-讓愛情永遠保鮮》


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