焗烤番茄

2007年08月29日

323
資料來源:新手父母出版

作者:bobo小天才雜誌

info_img

1人份    適合1-2歲

材料

通心粉1/3杯+牛番茄(大)1個+白北魚1兩+橄欖油適量+蒜末少許+牛奶120cc+絲狀起司1湯匙

作法

1先將牛番茄切一開口,並將果肉挖出剁碎後備用。

2白北魚去皮及骨後剁碎。

3通心粉煮熟後撈起。

4以橄欖油熱鍋,炒香蒜末後倒入通心粉,再加入牛奶、番茄及魚肉煮至濃稠。

5將作法4之成品裝入番茄內,灑上絲狀起司,放入烤箱烤至起司溶化,表面略呈金黃色即可。

營養成份(1人份)

蛋白質  脂肪  醣類   熱量

14g   12g   37g   312 卡

小叮嚀大功用

添加牛奶與起司,除了增添食物香濃的氣味,也可增加鈣質的攝取。

以不同顏色的食材為容器,可促進用餐樂趣,並激發小孩的食欲。

info_img《幼兒健康廚房》


adsnew

延伸閱讀

抗癌防老不生病 超級食物「番茄」

抗癌防老不生病 超級食物「番茄」

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

「芒果玫瑰珍珠塔」第一次做就美翻,超有成就感

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

寶寶愛吃甜食不只蛀牙,還要當心攝取過多食品添加物

鹹香廣東菜上桌,一口接一口欲罷不能的「金沙蝦球」

鹹香廣東菜上桌,一口接一口欲罷不能的「金沙蝦球」

來道川菜!「麻婆海鮮豆腐」好夠味

來道川菜!「麻婆海鮮豆腐」好夠味

流感閃邊站!護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

流感閃邊站!護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

產後奶量不夠?試試「柳橙汁蒸鮮魚」及「青木瓜燉排骨」

教小孩收納整理的3個要訣

教小孩收納整理的3個要訣

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

讓小女孩們都瘋狂的夢幻「彩色玻璃餅乾」

第一次做就成功的超人氣「鹽之花麵包」

第一次做就成功的超人氣「鹽之花麵包」

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

研究:幼兒喝全脂牛奶,比喝低脂牛奶更不容易肥胖

怎會有父母放任小孩哭鬧呢?從單身到當媽,宅女小紅的反省:當嘴上專家很容易,帶小孩卻很難

怎會有父母放任小孩哭鬧呢?從單身到當媽,宅女小紅的反省:當嘴上專家很容易,帶小孩卻很難

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

不要再將蔬菜藏在食物中,試試這5種方式,讓孩子開心吃蔬菜

109年桃園公幼招生4月底開跑,簡章及重點事項懶人包

109年桃園公幼招生4月底開跑,簡章及重點事項懶人包

「泰式酸辣海鮮湯」酸酸辣辣好開胃

「泰式酸辣海鮮湯」酸酸辣辣好開胃

顧胃補鈣靠這味 綠色人蔘秋葵

顧胃補鈣靠這味 綠色人蔘秋葵

3至9歲金錢教育計劃

3至9歲金錢教育計劃

109學年新北市公幼招生簡章來囉!5/20開放網路報名

109學年新北市公幼招生簡章來囉!5/20開放網路報名

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

專家解答爸媽最頭痛的5個2歲寶寶飲食問題

2020全台公幼招生簡章、日程懶人包,持續更新中

2020全台公幼招生簡章、日程懶人包,持續更新中

營養師&中醫師傳授6道養生年菜健康吃!

營養師&中醫師傳授6道養生年菜健康吃!

媽咪市集

  • 特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

    特賣【UnMe】宇宙炫光透氣減壓人體工學後背書包(粉紅)

  • 限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

    限時特賣【優生】抗UV六段式紅色傘車

  • 特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

    特賣【上人文化】英國Campbell推拉轉操作書中文版(朋友+幼兒園+交通工具+人體)

  • 特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

    特賣【PARKLON】韓國帕龍-雙面加厚1.2CM 爬行地墊 PURE SOFT MAT-去旅行

  • 【特賣】超可愛鱷魚多功能學習玩具

    【特賣】超可愛鱷魚多功能學習玩具

  • 特賣組【TESCOM】高效速乾負離子吹風機+TC玫瑰護髮膜

    特賣組【TESCOM】高效速乾負離子吹風機+TC玫瑰護髮膜

  • 假髮專用鋼梳子

    假髮專用鋼梳子

  • 法國WAPITI 科普雜誌

    法國WAPITI 科普雜誌

  • MIT台灣製 嬰幼兒童 UV400偏光太陽眼鏡 - 交通工具 霧面桃

    MIT台灣製 嬰幼兒童 UV400偏光太陽眼鏡 - 交通工具 霧面桃

  • 【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

    【限量特賣】搭贈兒童口罩6個【凌越生醫】百敏舒(益生菌) 3盒套裝組

  • 特賣/一級幫【幫寶適】L 五星增量版(褲) 46片x3包/箱

    特賣/一級幫【幫寶適】L 五星增量版(褲) 46片x3包/箱

  • 特賣《台塑生醫》Dr’s Formula草本敏護-抗菌防霉洗衣精超值組(3瓶+6包)

    特賣《台塑生醫》Dr’s Formula草本敏護-抗菌防霉洗衣精超值組(3瓶+6包)

  • 寵愛媽咪【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙圓

    寵愛媽咪【olina】 MIT母乳保鮮筒/奶瓶防水保溫筒 -雙圓

  • 【特賣】皇家甜心午茶組

    【特賣】皇家甜心午茶組

  • 特賣【日本 BRUNO】萬用多功能調理鍋 紅色 BOE029

    特賣【日本 BRUNO】萬用多功能調理鍋 紅色 BOE029

  • ANGELIA系列之女性無袖緊身上衣

    ANGELIA系列之女性無袖緊身上衣

  • 捷安特 EXPLORE 電動自行車

    捷安特 EXPLORE 電動自行車

  • 晚宴包 手拿包

    晚宴包 手拿包

留言

adsnew_pv