不要認為「我為什麼非做不可」

資料來源:日月文化

2010年05月31日

作者:上大岡トメ 翻譯:葉紋芳

家庭的維持是需要全家人共同努力而成。我先生是個上班族,而我是個在家工作者,所以工作以外必須要做的大、小事,很多都是由我包辦。包括家事、社區的事,以及與小孩有關的事等,完全可說是「待在家的人是輸家」。

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當我工作忙的時候,這種想法特別強烈。因為不僅要晾衣服、整理房間,還要準備晚飯,這時我總是很洩氣地想吶喊:「為什麼非得我做呢?」

但即使我這麼抱怨,事情還是沒完沒了。白天先生一定得上班,小孩也都要上學;就算想做,現實狀況也不允許。因為再怎麼抱怨也無濟於事,所以我嘗試幾個方式讓自己克服這種壓力:

1.抱著「就算想要改變也沒辦法」的態度,不吭聲且機械化地做下去。

2.自己撐不下去時,冷靜並經常求助家人:「自己還有多少事情必須要做,希望家人可以幫忙到哪種程度」等。就算有做錯,也不能有非理性的反應。

最累的就是,一邊抱怨著:「為什麼只有我在做!」一邊卻還勉強自己繼續承擔下去,這也可說是一種「自食其果的現象」。如果自己可以用「想想辦法吧!」的態度來解決,大部分的家人一定會樂意伸出援手的。

冷靜求助於人吧!

info_img《五分鐘神清氣爽!》

 

 

 

 

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