你對過敏了解多少？一項針對國人過敏知識的調查中發現，每3個人就有1個過敏知識不及格；甚至有6成的民眾對過敏原、過敏發生因素都不夠了解！值得注意的是，其中僅有5成民眾知道氣喘是過敏造成的！
小兒科周怡宏醫師表示：「台北市衛生局調查顯示，單就大台北地區來說，兒童有過敏性鼻炎的比例高達5成，而過敏性鼻炎若沒有控制好，也有併發氣喘的可能；兒童氣喘若未妥善照護，成人後發病的住院率及致死率也會明顯偏高。」由此可見，不只受氣候及環境變化影響，對過敏誘發因素認知不足、對過敏冷處理、甚至使用錯誤方式處理，以及沒有「過敏體質需平時調整」的觀念，都會導致過敏問題更嚴重，也與過敏人口攀升的速度息息相關。
其實環境變化是誘發過敏因子，遠離過敏的第一步就是提早洞悉過敏原並避免接觸，周醫師也強調，無論如何減少接觸過敏原的機會，過敏體質仍需平時從生活及飲食習慣進行調整，才能降低過敏發作機率。
臨床實驗也證實適當的攝取魚油、益生菌也有幫助，其中益生菌不只可幫助腸胃道增加好菌，實驗亦證實可輔助調整過敏體質。目前市面上有多款添加益生菌的產品，包括優酪乳、發酵稀釋乳及膠囊等不同型態，民眾可依不同時機、不同需求選擇使用。但最重要的是養成每天持續30分鐘適度運動的好習慣，也會讓身體變得更強壯！只要做到以上幾點，其實過敏族群可以不再只是被動的接受藥物治療，而是主動的調養來增加預防功效，才是正確的了解過敏、輕鬆遠離過敏。
